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寒露美食有什么( 三 )

寒露生活百科


2、寒露宜吃“石榴” 秋季应急水果除了梨外,还有石榴 。石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用 。如果你经常口干舌燥、津液不足的话,石榴是最佳的食疗 。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。秋季养生水果当然也少不了石榴啦 。
3、寒露宜吃“大枣” 大枣性温,能养胃和脾、益气生津、润肺养肺的功效 。并且大枣所含的维生素C极为丰富,是比较好的养颜水果 。每天吃几颗大枣就可以补充一天所需的维生素了,女人吃大枣还可以美容养颜,抗衰老,秋季怎么不吃大枣呢?对吧 。
4、寒露宜吃“柑橘” 寒露时节也是柑橘开始上市的时节,柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,非常适合身体虚弱患者食用 。在秋季盛产的水果当中,柑橘的维生素B1含量最高,维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用 。秋季补充维生素B1就吃点柑橘吧 。
5、寒露宜吃“葡萄” 秋季养生宜吃算,葡萄就是非常适合的那种酸甜可口的水果 。并且葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。此外,葡萄还含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质 。葡萄含钾量也相当丰富 。
寒露要穿什么衣服
一、北方寒露时以换季保暖的衣服为主
1、北方女士，上衣可以穿一件风衣，再搭配一条休闲裤 。
2、北方男士，上身可以穿个皮夹克，下身再搭配一条牛仔裤 。
二、南方寒露时以凉爽舒适为主
1、南方女士，可以穿一件单衣 ， 再搭配稍微厚点的裙子 。
2、南方男士，可以穿衬衣，搭配休闲裤 。

寒露美食有什么

文章插图
寒露吃的传统食物有菊花酒、螃蟹、芝麻、花糕、柿子等 。
1、菊花酒
寒露与重阳节接近 ， 此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起 ， 渐渐移至重阳节 。
2、螃蟹
寒露的一大习俗是吃螃蟹 。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天 。”民间也有“九雌十雄”的谚语 。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产 。
3、芝麻
寒露到，天气由凉爽转向寒冷 。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论 。这时人们应养阴防燥、润肺益胃 。于是 ， 民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗 。
4、花糕
九九登高 ， 还要吃花糕 ， 因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升” 。
5、柿子
民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”的说法，软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺 。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。

###其它资料参考### 寒露节气到，燥邪当令 。而燥邪最容易伤肺伤胃，表现出来的就是我们很容易感觉到皮肤干燥、皱纹增多，经常口干舌燥，出现咳嗽的情况 ， 也有不少人在秋天头发大把的掉 ， 出现便秘的情况 。所以，在寒露季节的饮食也要格外注意一些才是 。
寒露吃什么饮食原则寒露因为节气的原因，饮食应该建立在平衡五味的基础上 。当然也可以适量的多食用一些甘、淡、滋润的食物，既能在寒露养肺润肠、补脾胃还能缓解口干舌燥的症状 。
寒露美食木瓜脆藕材料：鲜藕300克，木瓜50克，青豆少许 。

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