芡实小米薏米粥怎么做 _芡实

芡实小米粥怎么做好吃？

文章插图
一碗好粥让夜猫子倍感温暖
芡实有着女人“不老米”，男人“长寿米”的美誉。补肾祛湿的效果很好。芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，好喝又营养，养生又保健。”
用料
主料芡实80克红薯200克小米80克
辅料水2000毫升
芡实红薯小米粥的做法
1.
芡实洗干净用冷水浸泡2个小时
2.
红薯洗干净
3.
芡实连同浸泡薏米仁的水倒入电饭煲内胆
4.
再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖，通电，选择一小时煲粥档煲
5.
将红薯去皮
6.
切成滚刀块
7.
水开后切好的红薯放入电饭煲内胆同煲
8.
备好小米，洗干净
【芡实小米薏米粥怎么做】9.
30分钟后将小米洗干净入锅同煲，煲熟即可盛出享用
芡实红薯小米粥成品图
芡实红薯小米粥成品图
芡实红薯小米粥成品图
芡实红薯小米粥成品图
芡实红薯小米粥成品图
芡实红薯小米粥成品图
芡实红薯小米粥成品图
烹饪技巧
1、芡实浸泡后熟的快些。
2、小米容易熟，不用提前浸泡，晚些入锅。
3、食材搭配依据个人偏爱。

文章插图
主料
芡实80克
红薯200克
小米80克
辅料
水
2000毫升
芡实红薯小米粥的做法
1.
芡实洗干净用冷水浸泡2个小时
2.
红薯洗干净
3.
芡实连同浸泡薏米仁的水倒入电饭煲内胆
4.
再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖，通电，选择一小时煲粥档煲
5.
将红薯去皮
6.
切成滚刀块
7.
水开后切好的红薯放入电饭煲内胆同煲
8.
备好小米，洗干净
9.
30分钟后将小米洗干净入锅同煲，煲熟即可盛出享用
芡实红薯小米粥成品图
烹饪技巧
1、芡实浸泡后熟的快些。
2、小米容易熟，不用提前浸泡，晚些入锅。
3、食材搭配依据个人偏爱。

###其它资料参考###食材
主料
芡实
10g
薏米
10g
红豆
10g
辅料
红枣
适量
小米
适量
燕麦片
适量
步骤
1.芡实洗净
2.薏米洗净
3.红豆洗净
4.三种材料事先用水泡上半小时
5.小米洗净
6.红枣洗净
7.燕麦片准备好
8.一起放入电压力锅中熬煮
9.一道美味的杂粮粥做好了
小贴士
红豆薏米芡实事先用水泡上半个小时好煮
电压力锅用粥的浓郁档，熬煮出来的粥好喝软烂

###其它资料参考###能够拥有健康的身体是每个人都觉得非常幸福的事情，但是这就需要我们不断的对身体进行保养，其中饮食就是我们获取营养的一种方式，我们平时一定要保证好饮食的治疗，其中芡实薏仁粥就是最长吃的一种，经常食用能让身体变得更加的健康，并且还有很好的减肥效果，下面一起了解下芡实薏仁粥的做法。
芡实薏仁粥的做法
材料：芡实、薏仁各150克，素肉、槟榔干各75克；调味料：盐1小匙
做法：
1.芡实、薏仁均洗净，泡水1小时；素肉泡软、槟椰干均洗净，切片备用。
2.锅中倒入3杯水，放入芡实及薏仁煮开，改小火煮至软烂，再加入素肉及槟榔干继续煮5分钟，最后加入盐煮匀即可。