###其它资料参考###脾胃作为人体最重要的器官，有着运行气血的作用 ， 如果好好养护脾胃的话，脾胃会十分健康，但是如果无节制的饮食，则会对脾胃造成很大的伤害 ， 这也是伤害脾胃最常见的原因之一 。嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等 。而食滞、湿阻、气滞日久均可化热 ， 可见诸多饮食不节因素均可成为脾胃湿热证形成的病因，胃虽喜润恶燥、但脾胃湿热的形成与胃也有直接的关系 。除了饮食方面的原因，还有情绪的影响，过度思虑 ， 情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件 ， 脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成 。如果脾胃出现问题，一定要养护脾胃 ， 脾胃决定着五脏六腑的健康 ， 若一个人脾胃虚弱的话，身体也会出现不良反应 。因此脾胃虚弱，最好及时调理 。而脾胃虚弱问题，最好是从日常生活中的饮食方面入手 。那么脾胃虚弱，该如何调理呢？可以多吃以下3种食物，帮助调理脾胃 。1. 玉米 玉米作为粗粮之王，能够很好的帮助我们排出体内油腻，是粗粮中的保健佳品 ， 它的纤维含量非常高，能够 *** 肠胃蠕动、加速粪便排泄、是降低血脂、治疗便秘、养颜美容、防止肠癌的最佳食物 。2. 胡萝卜 胡萝卜除了含有丰富的维生素A之外，还能够促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、有防癌抗癌的作用 。胡萝卜还能够益肝明目，可有效治疗夜盲症 。3. 莲子 莲子不仅是收敛强壮的药品，还能够补中安心止泻 。经常食用莲子能够治疗脾虚泄泻 ， 帮助儿童肠胃消化不良，如果每天处于烦躁不安、消化不良的状态，可以多吃莲子 。如果失眠多梦、神疲乏力、心烦意乱，也可以多吃莲子 ， 帮助安神助眠 。?养心小贴士： 对于脾胃不好的人来说，如果不是很严重的情况下，可以通过食疗法帮助调理脾胃功能，能够有效恢复身体健康，所以一定养成良好的饮食习惯 。如果有脾胃虚弱的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享 。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我 。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知 ， 我们将尽快删除相关内容 。
###其它资料参考###脾胃虚的人吃一些热性的食物并且注意好消化的,秋冬季节例如荤菜可吃些羊肉,牛肉等,烧菜煮汤时可以放些胡椒粉,生姜,又提味又去寒.还有一个偏方食疗,可以用整只猪肚内放入半斤生姜蒸或煮喝汤吃肉.干果类的可以吃桂圆,红枣,若是女性还可以趁天冷补一补,比如阿胶,当归,黄芪,或者直接吃些人参或参须.红参或白参都可以.效果显著最好是磨成粉状吃下去一个冬天就可恢复
###其它资料参考###你好，脾不好可以多吃健脾的中药或者食物 。脾不好则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿?。宦鱿溉跷蘖Φ纫幌盗衅⑿楸硐?。\x0d\x0a\x0d\x0a脾虚的人如何选择食物？\x0d\x0a\x0d\x0a宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。\x0d\x0a\x0d\x0a忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品 ， 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等 。利气消积，容易耗伤脾气的食品 ， 如荞麦；山楂、萝卜、香菜等 。\x0d\x0a\x0d\x0a食疗参考方\x0d\x0a\x0d\x0a粳米粥\x0d\x0a\x0d\x0a粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干 ， 共同炖煮至稀烂即 。\x0d\x0a\x0d\x0a番薯\x0d\x0a\x0d\x0a俗称甘薯、山芋、红薯 。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力 ， 御风寒 ， 益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏” 。脾虚之人，可用番薯当主粮 ， 常食之 。\x0d\x0a\x0d\x0a大枣\x0d\x0a\x0d\x0a性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用 。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载 。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣 。\x0d\x0a\x0d\x0a健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等 ， 只要是长在地里深处的都可以健脾 。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好 。\x0d\x0a\x0d\x0a特别注意\x0d\x0a\x0d\x0a脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等 ， 所以一般没有固定的方剂 。要调理好脾虚 ， 你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失 。\x0d\x0a\x0d\x0a至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用 。
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