###其它资料参考###脾胃虚弱是由于饮食不节，劳倦过度以及久病伤及脾胃导致的，临床主要以脾气虚和脾不统血以及脾阳虚，脾阴虚等多种症状 。通常会有脘腹胀满 ， 饮食不化 ， 腹泻 ， 面色萎黄 ， 以及神疲倦怠 。脾阳虚会有脘腹冷痛 ， 喜温喜按，大便溏薄清?。?肢体浮肿，小便不利 。以及脾不统血的便血、尿血以及月经过多等出血的症状 。可以通过口服参苓白术散以及六君子汤、人参归脾丸进行加减治疗 。
脾虚在饮食上注意多吃一些补脾益气开胃的食品，比如说山药 ， 扁豆 ， 红豆，栗子，薏米，梗米，鸡肉，兔肉，牛肉等 。下面就是一些不能吃的食物，比如说苦瓜，黄瓜，冬瓜，柿子，芹菜，空心菜，枇杷，西瓜，绿豆，豆腐 。另外鸭肉猪肉，甲鱼，肉，牛奶也不要吃 。原则就是益气、健脾，以养气血为主，辅助以清虚，热滋肾阴 。
脾虚可以分为脾气虚，脾虚气陷，脾阳虚，脾不统血等 。脾气虚会出现其人不欲饮食胀满之后，腹部涨胀痛明显或者饥饿时出现饱胀感，大便溏稀，肢体倦怠，脾虚气陷证，就是在脾气虚的基础上出现了内脏下垂，肛门重坠感或者久泻不止等 。
脾阳虚是指的阳虚则生内寒，往往会有畏寒，四肢不温，面色少华 。脾不统血在脾气虚的基础上出现了一些慢性出血证症候，像便血，尿血，吐血等 。
出现这些症状往往是由于过度的劳累，或忧思过度，饮食不节或者寒湿克乏了脾阳等 。因此我们要从根源上去杜绝这些原因 。就要合理的饮食 ， 注意保温，注意寒湿，避免过度劳累，避免忧思过度等 。
###其它资料参考###注意饮食调养
合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提 。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食 。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃 。一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等，脾胃虚弱者可以经常食用 。
坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化 。
自我按摩
每天顺时针按摩脚趾肚40～80次 ， 重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好；每晚上床后，双手搓热，将掌心（劳宫穴）置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次 ， 结束后，再用手指点按足三里穴 。
扩展资料：
脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收 。俗话说“三分治，七分养” 。积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈 。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，人体消化吸收、分泌和排泄功能就会旺盛 。
参考资料：人民网-三分治七分养 脾胃虚弱你可以这样调养
###其它资料参考###常用中药有人参、茯苓、白术、甘草、大枣、蜂蜜、黄芪、山药、党参、薏米、白扁豆等 。
*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
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