2、健脾养胃：莲子归脾、肾、心经，具有补脾止泻的作用 ， 对于一些脾胃虚弱、久泻不止的孕妇来说可以适当地吃一些莲子 。
3、益肾固精：莲子具有益肾涩精的作用，对于精气不足、肾气虚弱的孕妇来说平时在生活中可以适当地吃一些莲子 。
3 莲子孕妇吃了会想吐吗因人而异 。
莲子是生活中一种十分常见的食材，其性质平和 ， 味道清新，一般情况下吃了是不会导致想吐的 。
但是对于孕妇来说，其体质比较敏感 ， 体内的激素变化比较大，对于一些对气味比较敏感的孕妇来说，可能并不是很喜欢吃莲子，在吃了莲子之后就有可能会出现想吐的情况，这种情况下就建议最好是不要再继续吃了 。
4 莲子孕妇怎么吃有营养建议可以搭配其他食材一起煮粥、煲汤喝 。
莲子的营养价值很高，孕妇平时在吃莲子的时候建议可以将其搭配其他食材一起用来煮粥、煲汤喝，比如大米、小米、百合、猪骨、猪肚、鸽子等，这样对孕妇来说所能补充到的营养物质也会更为丰富一些 。
但是因为莲子的质地比较硬 ， 所以在煮的时候一定要将其彻底煮软、煮烂后再食用，这样会更有利于孕妇肠胃的消化和吸收 。
###其它资料参考###1、孕妇是可以吃莲子的 。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多 。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果 。这些食疗方，均比较温和，孕晚期可一周进食一两次 。
2、中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠 。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿、骨骼的成分铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用 。所以，适量进食莲子，对孕妈妈身体有好处 。
3、此外 ， 莲子生吃 ， 特别清甜止渴，有清心下火的作用 。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效 。以它配冬瓜为淡甜汤 ， 清润可口，有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功 。
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