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荸荠是凉性还是热性荸荠性寒 。
荸荠又名马蹄、水栗等 ， 肉质洁白，甘甜多汁，含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、磷等矿物质 ， 既可以当做水果生吃，又能做蔬菜食用 。荸荠性寒、味甘，是常见的寒凉食物 ， 具有清热、健肠胃的功效 ， 深受大家的喜爱 。
马蹄煮熟了还是凉性吗还是 。
【荸荠是凉性还是热性 马蹄煮熟了还是凉性吗】马蹄又称荸荠，荸荠是寒性食物，所谓性寒，并不是指食物的生冷，而是食物性质，尽管经过加热，也不可能改变 ， 一般来说，寒性食物具有清火、解毒的作用，如生活中常见的绿豆、海带、苦瓜、黄瓜、梨、冬瓜、桑椹、甘蔗等 。
来月经可以吃荸荠吗不宜多吃 。
荸荠中富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质等 ， 有较高的营养价值，口感甘甜多汁 ， 虽能为人体补充多种营养，但要注意，经期女性不宜多吃 ， 其性寒凉，经期食用可能会造成月经不调，加重痛经症状 。另外，脾胃虚寒者不宜食用，以免引起肠胃不适 。
荸荠一次能吃几个一次吃5~7个即可 。
荸荠清香甘甜，营养丰富 ， 含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维能促进肠胃的蠕动 ， 常吃荸荠能开胃、助消化，而且荸荠有清热、生津的功效，可以缓解口渴、咽痛、便秘等症状，一般来说，一次吃5~7个即可，不宜多吃，以免加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻等情况 。
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