1、红枣桂圆枸杞黑糖水
材料：红枣、桂圆、枸杞子、黑糖；红枣可量多点
做法：红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时，倒入汤煲中，加入适量清水、黑糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火 ， 炖30分钟左右即可 。
功效：可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤 ， 还有养颜美容之功效 。
2、黑糖滋润茶
材料：绿茶少许、黑糖 。
做法：绿茶黑糖用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用 。
功效：每天喝 ， 会让皮肤变得干净透亮 ， 恢复光泽 。
3、山楂桂枝黑糖汤
材料：山楂肉、桂枝、黑糖 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入黑糖 ， 调匀 ， 煮沸即可 。
功效：具有温经通脉 ， 化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
4、生姜枣黑糖水
材料：生姜、红枣、黑糖 。
做法：将生姜、红枣洗净，生姜切碎末 ， 大枣去核，加黑糖煎，喝汤 ， 吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
5、乌梅黑糖水
材料：乌梅少许、黑糖
做法：将乌梅、黑糖一起煲，加水一碗半，煎剩至大半碗 ， 去渣温服 。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
二、黑糖不能喝什么一起吃
宜：黑糖和小米同煮：能够起到补血补虚的作用，因为黑糖有活络气血、疗虚进补的效果 。
黑糖和黑豆同煮：可以起到滋补肝肾、活血行经、美容乌发的作用 。这是因为黑糖营养价值高，有美容效果，而黑豆有乌发作用 。
黑糖和荷兰豆同煮：这种搭配是起到健脾、通乳、利水的功效 。黑糖能入脾、利尿，加上荷兰豆，就有这种综合作用了 。
黑糖和山楂同煮：黑糖和山楂都有活血化淤的功效，这有助于解除局部淤血状况 。
黑糖和黑木耳同煮：黑木耳是一种能益气强身的食物 ， 与黑糖搭配食用可起到补血的功效，还能促进血液循环与暖身的作用 。
忌：黑糖与牛奶不能同食：因为牛奶中的蛋白质与黑糖在高温状态下能发生糖基化反应，生成糖基化中间产物 ， 能导致血管内皮损伤 ， 加速动脉粥样硬化 。
黑糖与牛肉：两者同食会引起腹胀 。
黑糖与豆浆：黑糖与豆浆搭配煮食时豆浆中的蛋白能与黑糖发生糖基化反应，生成毒性物质，即糖基化终产物，多食久食，容易导致动脉粥样硬化 。
黑糖与生鸡蛋：两者同服会引起腹泻 ， 可用绿豆解毒 。
黑糖与花椒：两者用水煎服，可抑制乳汁分泌，有回乳作用 。
###其它资料参考###黑糖的最佳服用时间就是早上九点到十一点了，还有下午的三点到五点 。在早上九点到十一点的时候 ， 脾胃正在运行当中，这个时候去吃黑糖的话，对自己的健康有很大的好处 。下午三点到五点的时候 ， 大家非常辛苦，在这个时候吃黑糖，可以补充能量，让大家在下午也有很好的精神状态 。
要食用黑糖的话 ， 每天应该服用三十克左右 ， 要是过多服用的话 ， 很有可能会影响大家的食欲和和肠胃吸收能力 。最好还是将黑糖用开水煮开，因为黑糖在存储的过程中，有可能产生细菌 ， 要是不用开水煮开的话 ， 当中会藏匿很多的细菌，对大家的健康不好 。
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