黑豆怎么吃可以促排卵
黑豆糯米粥对想要怀孕的女性来说很适合吃，是可以促进排卵的，需要准备好黑豆30克、糯米60克 ， 我们要把黑豆、糯米洗干净，然后放到锅中，加上适量的水，然后用温火煮成粥，每日服用就可以了 。
因为黑豆中的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素都很丰富 ， 其中还有维生素B1、B2、烟酸等各类的营养物质存在，其中还含有少量的大豆黄酮甙染料木苷 。这些物质对人体来说都是很需要的，而且黑豆本身的滋补效果就很强，对我们促进排卵很有好处 。
黑豆简单吃法大全21、做豆浆
黑豆做豆浆吃，对人类身体最好，在做豆浆时，可以提前把黑豆用清水浸泡，然后再把它放到豆浆机中，加入适量清水 ， 一起加工成豆浆，取出以后趁热饮用 。用黑豆制成的豆浆，易于人体消化和吸收 ， 而且能调理脾胃它能温补身体也能增强人体素质 。
2、醋泡黑豆
黑豆还可以做成醋泡黑豆，供人们食用，在制作时，需要把适量的黑洞入锅炒至炒到表面表皮开裂以后，再把它放入干净的玻璃瓶中，加入适量米醋浸泡 ， 等黑豆泡软以后，每天取录7到16直接食用，能预防三高，也能减肥瘦身，这是黑豆所有食用方法中保健功效最出色的.一种 。
吃黑豆最简单的吃法
1、黑豆煲汤
黑豆煲汤是她比较简单的一种吃法，在需要的时候需要准备黑豆适量，排骨200克，雪梨一个，枸杞适量，有好的排骨用沸水焯烫以后去掉血水 ， 放到汤锅中 ， 再加入准备好的黑豆和雪梨，最后放入清水一起加热烧开，再用中小火煲至90分钟 ， 出锅前十分钟加入枸杞和使用盐调味即可 。
2、五香黑豆
把黑豆做成五香黑豆当零食来吃，也是它比较简单的一种吃法，在制作时需要提前把黑豆放到盐水中浸泡，等它吸水膨胀以后，在炒锅中放入适量的沙子和盐以及花椒大料等香料，然后再把泡好的黑豆入锅炒制，炒到黑豆全部干透口感香脆以后取出，降温以后可以随时食用 。
黑豆简单吃法大全31、五豆汤
原料：赤小豆10克、绿豆10克、黑豆10克、白扁豆10克、甘草3克 。
做法：把白扁豆、绿小豆，红小豆和黑豆用水浸泡十个小时 。把中药生甘草用一个纱布包捆扎起来，然后放在一旁待用 。把经过10个小时浸泡的四种豆子清洗一下，和干草纱布包依次放到一个盛着适量水的陶锅中 。
点火加热汤锅，用文火煮100分钟左右 。待五豆汤煮熟以后把它盛在一个大盆中，也可以把五豆汤盛出放在几个小碗中 ， 放凉后搁在冰箱里，饮用时取出，这样这道即可解暑又能健身的五豆汤就做好了 。
2、醋泡黑豆
原料：醋、黑豆 。
做法：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆 。如豆将醋吸干，可再加醋 。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋 。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用 。
3、黑豆雪梨汤
取黑豆30克，雪梨1至2个 。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加水煮开后转小火炖至烂熟 。每日食用两次，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效
4、黑豆海带排骨汤
原料：黑豆80克，海带结80克，小排骨300克，盐2小匙 ， 生姜3片 。
做法：黑豆淘净 ， 以清水浸泡2小时 ， 沥干 。排骨氽烫去浮沫，洗净，与浸泡后的黑豆一道放进炖锅中，加姜片 ， 加5-6碗水，先以大火滚开后改小火慢炖 。红炖40分钟，待排骨肉熟，豆子成糜烂状，将洗净的海带结加入 ， 再煮5分钟 ， 加盐调味，熄火 。
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