给孕妇鸡汤怎么做好吃( 六 ) _鸡汤

2、如果要使鸡汤更清淡，可以去皮再炖样可以减少脂肪成分。孕妇在孕期不要吃的太油腻，要多吃新鲜的蔬菜和水果，孕中晚期要补充优质蛋白质，补充铁剂和钙剂，增加奶类的摄入。
###其它资料参考###茶树菇鸡汤（孕妇的绝佳靓汤）的做法
茶树菇提前泡发1个小时左右，清洗干净，去提备用。鸡肉清洗干净，剁小块。生姜切片。
鸡肉生姜冷水下锅焯水，去浮油。生姜去腥。
焯好水的鸡肉和茶树菇放入砂锅，加入适量的水。
开自动挡，慢炖2个小时，炖1.5个小时后再放盐。这种砂锅炖汤真的很方便。
成品图
小贴士
茶树菇鸡汤我觉得不需要放其他的东西了，比如红枣枸杞这类的，会影响茶树菇本身的菇汤鲜味。