###其它资料参考###1、容易做的家常汤有:紫菜蛋花汤、西红柿蛋花汤、西湖牛肉羹、醪糟汤等;
2、紫菜蛋花汤的做法:紫菜洗净用手撕成小片;
3、鸡蛋搅碎,放入少许盐和味精;
4、锅烧开水后放入紫菜;
5、煮沸后,紫菜差不多熟,把鸡蛋液顺着一根筷子迅速往锅里浇一圈;
6、然后关火后放入盐、胡椒粉、鸡精,淋香油撒葱花出锅即可;
7、西红柿鸡蛋汤的做法:把西红柿清洗干净,最好用洗洁精清洗,防止有农药残留;
8、将鸡蛋打好放在器皿中;
9、开始切葱姜,切成末;
10、将香菜切成小段,放在一旁备用;
11、放少许油到锅中,待油热以后加入葱姜翻炒;
12、待炒出香味时 , 放入西红柿简单翻炒;
13、稍微炒一下就可以加入水;
14、等待烧开后 , 放入盐、味精、香菜等,稍煮即可出锅 。
###其它资料参考###一、冬瓜玉米汤
冬瓜中富含丰富的维生素C,是一种营养价值很高的蔬菜,用来做汤清淡鲜美,有美容养颜、延缓衰老、降脂减肥等功效,平常要多用冬瓜做汤 。这道冬瓜玉米汤一点不油腻,老少皆宜 , 快来试试 。
做法:
准备一块冬瓜、一根玉米 。冬瓜去皮冲洗,切成稍微有一点点厚的小块 , 玉米冲洗一遍,先切成小段 , 再将每一段分成两半 。
锅内加油,烧热后倒入冬瓜块翻炒,炒一两分钟后加水,大火煮开 。
放入玉米块继续煮,差不多十分钟就可以了,加盐和少许生抽调味,最后撒点葱花即可 , 简简单单,没有肉却很美味,不仅好喝补水,还有一定的减肥效果 。
二、番茄金针菇豆腐汤
这道汤清爽解腻,还开胃助消化,做起来很快手,适合经常做的一道汤,带点西红柿的酸甜味,挺有滋味的,人人见了都喜欢喝 。同时西红柿、金针菇、豆腐这三种食材搭配在一起,营养很丰富,含蛋白质、钙质、维C等,常吃对身体很有益,好喝不长肉 。
做法:
准备一个西红柿、适量金针菇、一块嫩豆腐 。西红柿洗净划上十字,放进开水锅里烫一烫,趁热去掉外皮,切成小块,去皮做汤更美观 。
金针菇洗净待用 , 嫩豆腐冲洗一下切成小块 。
炒锅内加少许油,放入蒜末、葱白末炒香,倒入西红柿翻炒,炒出汁水后倒入清水煮开 。
放入豆腐、金针菇、食盐,再次煮开后尝一下味道,调整好味道倒入少许淀粉水勾薄芡,撒一些葱花即可出锅 。
三、裙带虾丸汤
这道汤用到了裙带菜,它是一种藻类 , 和海带很像,不过没有海带那么硬,很适合用来做汤,小朋友都很好接受 。它富含膳食纤维、矿物质等,多吃对身体有好处,再搭配嫩滑的虾丸,营养升级 , 味道也更加鲜美,常做这道汤,润燥不油腻,快试试 。
做法:
准备适量裙带菜、适量大虾 。裙带菜加水泡一段时间,完全泡发后清洗干净,挤掉水分,切成小块 。
大虾剥去虾皮,去掉虾线 , 冲洗后放进料理机里打成细腻的虾泥 , 倒进碗里后加盐、胡椒粉、蛋清搅拌均匀 , 再加少许淀粉混合 。
锅内放入少许油,烧热后放入葱段炒香 , 再放入裙带菜翻炒几下,加入适量清水 。
当煮开后调小火,用勺子舀一点虾泥放进锅内,或者装进裱花袋往出挤,挤出一点用筷子夹断放进锅内 。
快速地做好虾丸,小火煮到虾丸都浮起来,最后加盐调味 。
四、荠菜豆腐肉丝汤
荠菜是非常鲜美的野菜 , 现在正是吃它的好时候,别错过了 。它不仅美味,还是一种含钙很高的蔬菜,多吃荠菜补钙 。搭配豆腐、肉丝营养升级,做出来的汤也更加鲜香 , 而且一点也不油腻,属于清淡的一种汤,适合春天里多做 。
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