水肿有哪些危害
水肿低于机体具有多种不良影响 ， 尤其是取决于水肿发生的速度、程度以及水肿的部位等，因此是需要引起重视的问题 。另外如果是由于生活习惯所引发的水肿问题 ， 也建议您应该多注意自身的习惯，不要摄入过多的盐分和糖分，睡前不要过多饮水，以免造成肾脏负担，给自己带来伤害 。
所需食材：
红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜 。
制作方法：
1.准备材料：红豆，薏米 ， 鲜百合，蜂蜜 。可用干百合，但需要泡发之后再用 。
2.红豆、薏米淘洗2遍 。
3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中 ， 加入足量水，煮开 。红豆薏米的量、水的量灵活掌握 。如果是替代茶水饮用，那就多加些水 。
4.煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右 。经过一轮焖煮后，红豆和薏米开始变软 ， 汤的颜色也会变深 。
5.40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子 ， 继续焖40分钟 。如此进行2-3次即可 。在最后一次加入鲜百合 。
主要功效：
薏米给我们带来的好处非常多，其主要功效就是消除水肿了，相信大家对于这方面也有着非常多的了解 。另外加入红豆，不仅能够加速消除水肿的功能，还能够缓解我们的身体疲劳 ， 提高血液循环，有效提高代谢 。从根本缓解我们的水肿状态，建议女性朋友不妨可以多多尝试 。
红豆薏米的功效 利水消肿您是不是都有所了解了呢？红豆薏米在我们生活中的好处非常多 ， 因此相信上述方法是很多女性的朋友的最爱，尤其是最近一段时间，慢慢的快要步入夏季了，因此很多女性朋友忙于减肥 。上述方法也具有一定的减肥功效，但是也在此提醒各位爱美的女性朋友：切记不要由于爱美而忽视了身体健康，还是应该正常饮食 。
###其它资料参考###薏米红豆粥是治湿 邪最好的药 。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效 ， 因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为加入大米后，薏米红豆粥的去湿效果就会减低 。
薏米红豆粥的做法很简单，可以用一个暖壶或保温壶洗净，抓上一把食养家薏米、一把食养家红豆（一定要洗净） ， 再放到暖壶里，再烧一壶滚烫的开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖严，不要随意打开 。还可以在里面加上食养家红枣和食养家枸杞子 。如果冬天喝的话，加上红糖、大枣或是姜片 。一样的随意饮用 。
红豆薏米粥
器具：砂锅
做法：
1、食养家红豆、食养家薏米各一把（两个人两天的量） ， 洗净，不用泡，砂锅加3L水
2、加入食养家红豆和食养家薏米后 。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火 。千万不要开盖，等着锅凉下来 ， 其实是在里面焖熟 。
3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬 ， 依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖 ， 焖半小时，汤就煲好啦！
###其它资料参考###红豆薏米粥将薏米，红豆，莲子洗净，在碗里用水浸泡3小时，倒入锅里，加入适量水，大火烧开，小火煮70分钟，即可煮烂 。
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