3、将准备好的洋葱切成细丝 。
4、起锅烧油，将准备好的羊肉放在锅中，进行翻炒 。
5、再将切成丝状的胡萝卜放在锅中，进行简单的翻炒 。
6、将准备好的洋葱放在锅中 ， 进行调味翻炒 。
7、在锅中加入适当量的盐巴 ， 进行调味 。
8、再在锅中，加入适当量的清水，进行调味 。简单的炖煮，之后盛出来就好，将锅中的汤底留好 。
9、将准备好的大米清洗干净 ， 放在电饭煲中 。
10、再将炒好的羊肉也放在其中 。
11、将之前的汤底放在锅中 。
12、准备妥善，进行焖饭 。
13、煮到一半的时候，将葡萄干放在锅中，进行一同炖煮 。
14、等到饭好之后，盛出来就好啦 。
羊肉手抓饭教程
羊肉手抓饭所需食材：
1.科尔沁羊肉一斤 。
2.胡萝卜、洋葱各一个，姜一块 。
3.花椒、酱油、料酒根据个人口味而定 。
4.大米半斤 。
制作羊肉手抓饭流程
1.将羊肉、胡萝卜和洋葱洗净切好，将料酒、花椒、姜倒入羊肉中 ， 使羊肉腌制入味 。
2.加热油锅 ， 放入适量的油，爆炒至香味溢出 ， 再放入葱、姜、蒜和八角翻炒 。
3.加入洋葱翻炒至变色，倒入胡萝卜块，炒至变软后捞出放入电饭锅中，再在上面撒上一层大米 。
4.往锅中倒入热水，水不能盖过食材 。盖上锅盖煮至饭熟 。
羊肉手抓饭是一道异域美食，所以对于大部分人来说可能有些陌生，所以在做这道菜的时候有一些细节问题要注意 。首先是选材问题 ， 在条件允许的情况下，极可能选取科尔沁羊肉，这样才能将这道菜的原始风味展现出来 。其他地方的羊肉虽然也可以，但似乎少了那么点味道 。而且，选取羊肉的时候 ， 最好是选带有肥肉的，这样吃起来肥瘦适中，不会太柴 。其次，油不能放太多 ， 否则会油腻，因为羊肉本身就含有油份，羊肉又是使人比较容易感到腻的食物，所以油一定要掌控好 。在将炒好的羊肉倒入电饭锅之前，要先放一层胡萝卜丁在锅底 ， 以防止糊锅 。饭煮熟一般需要二十分钟，时间算是比较长的，而且水又比较少，如果不加入一层罗卜丁垫锅底 ， 很容易糊锅 。最后，还需重复的一点是，往锅里倒入的水，一定是热水，否则不仅影响口感，还有可能使米饭夹生 。
美食点评：羊肉手抓饭是一道具有民族特色的美食，羊肉及洋葱的味道都很浓郁 ， 胡萝卜味道甜美，口感黏糯，中和了羊肉及洋葱的味道 。总的来说 ， 这是个性很鲜明的一道菜，吃一口满嘴留香 。同时，羊肉手抓饭还可加速气血流通，助人防寒保暖，是秋冬季节的滋补佳品 。
###其它资料参考### 我们在生活中一定是听说过手抓饭 ， 这是外国的一种吃法，但是结合在我们国内也是有很多创意的做法，比如说羊肉手抓饭，浓香的羊肉加上甜美的米饭就是非常的开胃，而且营养也是很丰富，下面就是为大家介绍一种羊肉手抓饭的做法 。
羊肉手抓饭
材料
带骨羊肉约1000g，大米6杯约900g，洋葱2个约600g，胡萝卜3个约500g，葡萄干适量，花椒粒1/4cup，孜然粉、油、醋、糖、盐、味精、料酒各少许 。
做法
1、将大米用清水完全浸泡10小时 ， 滤水备用 。
2、羊肉切块，洗净血水备用 。胡萝卜、洋葱切丝备用 。
3、锅放少许油烧热，放入花椒粒炸糊后捞出；放入羊肉及少量洋葱煸炒至变色 。
4、依次加入少许料酒、一汤匙醋、半汤匙糖、少许盐、适量孜然粉翻炒入味 。
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