4、每天可加食1─2个鸡蛋：蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素 。
5、多晒太阳：使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要 。
6、多注意补充微量元素：如锌、镁、碘、铜等 。
在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高 。
孕妇期间的饮食不可偏食，一定要营养均衡，才能保证孕妇与胎儿的健康 ， 同时对胎儿的生长发育有很大的帮助
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