孕妇除了自己需要的以外 ， 还应该补充自己需要的 。但是准妈妈在孕期往往食欲不佳 ， 可以多吃些板栗，帮助改善肠胃功能 。此外，板栗富含钾，可以帮助平衡体内的钠 。如果体内钾过少，会造成体内钠钾失衡 ， 过量的钠会滞留水分，引起细胞水肿 。但是，如果身体吸收了足够的钾离子，钠离子就不会保留多余的水分 。所以钾离子可以帮助体内多余水分的代谢 ， 消除水肿，所以板栗对妈妈们经常出现的水肿症状也有帮助 。
栗子是很多人都喜欢吃的一种食物，很多孕妇在孕期也非常喜欢吃栗子，那么孕妇吃栗子对胎儿有什么好处呢？板栗有什么功效？吃板栗有哪些注意事项？让我们来看看 。孕妇吃板栗对胎儿有什么好处？孕妇吃板栗对胎儿有什么好处？国外的人会把板栗称为“人参果”，它含有丰富的营养成分和许多有益于母亲健康的矿物质 。准妈妈经常吃板栗不仅可以强身健体，强健骨骼 ， 还能帮助骨盆发育成熟 ， 还能消除疲劳 。
养胃健脾 。栗子味甘温 ， 有养胃健脾的功效 。准妈妈往往胃口不好，连自己喜欢的菜都不想吃 。家人可以建议他们吃板栗，帮助他们改善肠胃功能 。提高免疫力 。板栗富含优质蛋白质，含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育 。可用于治疗腰腿酸痛和慢性腹泻 。栗子又甜又暖 。生熟栗子均可治疗脾胃虚寒引起的腰腿酸软、尿频、慢性腹泻 。
###其它资料参考###孕妇吃栗子是有一定的好处的 。
【板栗怎么吃对胎儿好】孕妇可根据个人喜好，适量食用，避免一次吃太多 。板栗富含营养、矿物质和维生素 ， 有利于补充叶酸和脂肪 。还可以生吃和煮熟，也可以用来煮汤 。孕妇应适量进食，每次约10颗即可 。孕妇需要注意个人的消化问题，是否有消化不良、便秘、高血糖、糖尿病，根据个人情况调整食用量 。适当的吃点栗子，能够补充身体缺乏的营养，栗子里面含有丰富的维生素C、维生素B等维生素 ， 是孕妇和胎儿的必须营养物质，同时其中含有脂肪、蛋白质以及其他的各种微量元素，对胎儿生长发育有非常重要的作用 。
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