6
白萝卜和紫菜都属于性偏寒凉的食材 ， 所以体质偏寒，脾虚泄泻人群最好不要吃，另外，有先兆流产症状，消化不良，体质较弱的人群不适宜食用萝卜 。脾胃虚寒 ， 腹痛便溏，甲亢，孕妇及乳母不宜食用紫菜 。
###其它资料参考###一、食材：
主料：紫菜100g
辅料：盐3g、味精2g、酱油适量、胡椒粉适量、香油适量
二、步骤：
1、将干紫菜放入清水泡发 。
2、把锅内加适量的水 。
3、将紫菜倒入锅内 ， 先有大火，转为小火慢煮6至8分钟 。加入盐.味精.胡椒香油各两克，酱油3克 。
三、成品展示：
###其它资料参考###乐哈健康
白萝卜和紫菜能一起吃吗 白萝卜和紫菜的做法
血脉永恒
发布于 2019-02-15 10:16:23
我 们家冬天很喜欢买萝卜炖汤来喝，每次都是炖排骨，羊肉之类的，想试试和别的食材一起煮汤，正好家里有一些紫菜 ， 那白萝卜和紫菜能一起吃吗
白萝卜
紫菜
1
白萝卜和紫菜能一起吃吗
白萝卜和紫菜是可以一起吃的 。
从食物的性味归经来看，白萝卜性凉，味甘，归肺 ， 胃经，紫菜性寒，归肺经 ， 二者是没有冲突的 。
从食物营养成分来看 ， 白萝卜中含有维生素C，膳食纤维，芥子油，胡萝卜素 ， 钙元素等成分，紫菜包含膳食纤维 ， 蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质成分 。两者的营养成分并不相冲，所以二者是可以一起食用的 。
2
白萝卜和紫菜一起吃有什么好处
清肺化痰
紫菜味甘，咸，性寒，具有清肺化痰 ， 清热利尿的功效，而白萝卜所含的芥子油可以助消化 ， 减少人体内热，具有清热化痰的作用，还可以增加口腔中唾液分泌，帮助生津止渴，二者搭配食用，清肺化痰的作用更明显 。
稳定血压
紫菜所含的多糖具有明显的增强细胞免疫力和体液免疫功能的作用，所含的较多不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化 ， 降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量 ， 降低血压粘稠度 ， 改善血液微循环 。而白萝卜中的钙含量丰富，能帮助外周血管扩张，减少外周血管阻力，所含的钾元素能防止盐分摄入过度引起的血压升高，有利于钠的排出，所以二者一起食用可以起到稳定血压的作用 。
3
白萝卜和紫菜怎么吃
材料：白萝卜400g，紫菜一张，食盐，香菜适量 。
做法：
1.白萝卜洗净，切片 。
2.葱姜洗净，切碎，和萝卜一起冷水下锅 。
3.水开后，将紫菜撕碎放入煮一会，待水再次沸腾后放食盐调味 。
4.将洗好香菜切末撒入汤中即可关火出锅 。
4
白萝卜的食疗作用有哪些
1.白萝卜含有很多消化酵素淀粉，能够防止胃酸过多，胃炎及胃溃疡，对胃部粘膜的修复，促进消化机能有很好的效果 。
2.白萝卜中的维生素C含量丰富，摄入足量的维生素C有助于抗氧化和抑制细胞老化，还能帮助增强身体免疫力 。
3.白萝卜中的芥子油可以帮助促进肠胃蠕动，增进食欲，助消化，所含的膳食纤维也可以促进肠蠕动 ， 减少粪便在肠内停留时间，及时将体内的有毒物质排出体外 。
4.白萝卜能生津止渴，清热解毒，补脾化痰 ， 十分适宜风热咳嗽，消化不良，便秘者食用 。
5
紫菜的食疗功效有哪些
1.紫菜中含有大量的碘元素，可以有效预防甲状腺
###其它资料参考###虾米紫菜汤：紫菜、鸡蛋、虾米、精盐、味精、葱花、香油各适量 。将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入适量虾米；在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液；等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋些香油即可 。
相关经验推荐
- 萝卜炖蹄膀烧多久
- 发芽的山药有毒吗 山药如何保存不发芽
- 白萝人水怎么做
- 白萝猪肉馅怎么调好吃
- 连云港连惠保免赔额多少？
- 连云港连惠保能带病投保吗？
- 有结石住院记录可以买保险吗？
- 白米酒怎么保存
- 艾尔登法环二周目保留物品详情 老头环二周目保留什么
- 平安少儿险2020版是什么保险？