3、晚上
晚上8:30左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等 。晚间适宜喝黑茶：既暖胃又助消化 ， 同时不会影响我们入眠和睡眠质量 ， 可以放心在晚上饮用 。
女人喝黑茶的好处21、深层次身体排毒
黑荼解暑，祛毒，润肠作用明显 。依靠黑荼，可以调整胃肠 ， 恢复过来作用 。彻底消除因便秘造成的脸上痘痘及其“气质女人凶手”的口臭问题 。
2、美白皮肤美容养颜
喝黑茶较大的一个作用便是能够软化血管成分，使血管左室，进而加快血液循环系统 ， 处理因血气不畅造成的皮肤暗沉及其各种各样烦人的黑斑 。
3、瘦身减肥提拉紧致
黑荼对降低长链脂肪酸化合物、胆固醇成分有显著成绩，因而 ， 坚持不懈食用黑荼，有做到减肥瘦身、降血脂、降血压的作用 。
4、抵御衰退
经当代研究表明，黑荼中不仅含有茶氨酸 ， 咖啡因 ， 碳水化合物，维他命，而还带有很多铁、钙、镁、锰、锌、硒等十几种身体需要的营养元素，丰富多彩的茶氨酸协助皮肤抵御衰退 。换句话说黑荼具备延缓衰老的美容护肤功效作用 。
5、促进睡眠
黑荼不容易影响睡眠质量，茶中影响眨眼睛的物质是咖啡因，咖啡因在鲜荼叶中成分最大 ， 而黑荼因其渥堆发醇时间长，在提纯和物质络合作用全过程中咖啡因衰减系数较多，每100ml中含2b250l(绿茶叶7b250l) ， 在黑荼的制作过程中，荼叶中丰富多彩的茶氨酸、茶氨酸等物质储存出来 。
茶氨酸具备镇定安神助眠，维护中枢神经细胞的作用，可抵抗及融洽咖啡因造成的.激动 。因此，常用黑荼并不影响睡眠质量，反倒提高睡眠质量品质，能够防止失眠，神经衰弱等 。
黑茶的天然优势
实验表明，茶叶作为天然植物中，清楚自由基能力最强的一种，黑茶中大量的茶多酚对氧化酶均能起到一定的抑制作用，其抗氧化性胜于维生素E，抗衰老的效果与维生素C增效效果明显 。
更为神奇的是 ， 黑茶中的儿茶素通过抑制肠道中的消化酶 ， 减少对脂类物质的吸收，在一定程度上起到了减肥的功效，所以女性朋友懂得“吃茶”，能够更好的帮助自己享受美丽 。
女人喝黑茶的好处31、深层排毒
黑茶有通便解毒的功效 ， 借助饮用黑茶，能够调节肠胃，体内毒素排出，“痘痘肌”能够得到有效的改善 。
2、提亮肤色
喝黑茶，能够降低血脂含量 ， 从而加速血液循环，在一定程度上能够帮助解决因气血不畅而导致的肤色暗沉 。
3、紧致肌肤
黑茶对减少胆固醇含量有一定的效果，坚持饮用，能够起到紧致肌肤的作用 。
4、减脂瘦身
众所周知，节食所减少的体重，一经停止，反弹严重，而饮用黑茶，润肠通便 ， 其内涵成分帮助脂肪有效分解，达到自然的瘦身，不会有其他副作用 。
5、抗衰老
黑茶中含有的儿茶素高于其他茶叶品种，同时所含有的茶多酚能够有效帮助肌肤抵抗衰老，延缓肌肤的松弛 。
女性喝黑茶的方法
开始饮用黑茶的时候 ， 一般建议在餐后30分钟以后引用，还能解除餐后油腻感 。黑茶每日的最佳引用量，建议在1000毫升 。另外注意的是，在女性经期或是生病服药期间，不建议引用茶叶 。
女士合适喝黑茶吗
黑荼归属于在我国的六大茶类之一，他一年的生产量仅次红茶和绿茶 ， 因此也较为受大伙儿的热烈欢迎，并且很多人喜爱喝黑茶是由于黑荼奇妙的作用，喝黑茶不但可以消暑有利排尿 ， 还可以养颜美容 ， 延缓衰老，因此许多女士都是喜爱喝黑茶，期待用黑荼来调养自身的人体，促进睡眠 ， 而黑荼归属于发酵茶，茶分柔和，对人体刺激小，针对体寒的女士而言，黑荼是一个非常好的挑选 。
