孕妇是可以喝黑茶的，但必须控制饮用量，孕妇是忌饮浓茶的，孕妇如果过多地饮用浓黑茶，就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血 。黑茶中还含有咖啡碱，若摄入过量会增加孕妇的心率和排尿量 ， 从而加重孕妇心、肾负担 ， 这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康 。所以孕妇喝黑茶最好每次冲泡控制在5克左右，使得茶味比较淡，也无需天天饮用，一周饮用3-4次即可 。
孕妇喝黑茶的好处
1.补充各种营养
黑茶里含有大量的蛋白质，大概能够占到25%左右，同时它还含有多种矿物质，包括铁、锰和硒等等，此外它还很有多种维生素 ， 包括叶酸 。
2.增强机体免疫力
黑茶中含有丰富的茶多糖 ， 能增强机体免疫功能，还有抗氧化、清除自由基、抗放射线伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝集等作用 。
3.治疗习惯性便秘
黑茶对治疗习惯性便秘有一定的效果，在肠胃病易发时节 ， 热饮黑茶 ， 特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎有较好的效果 。
4.助消化解油
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量 ， 从而增进食欲，帮助消化 。另外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能 。中国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统 。
5..降“三高”
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，另外还具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用 。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用 。
6.抗衰老
黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等 。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用 。
适宜孕妇饮用的茶类
一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶 ， 但不宜喝红茶，但准妈妈体质不同，个人也有差异 。
· 绿茶
绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成 ， 色泽，保存了鲜茶叶的绿色 。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等 。
饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶 。普通绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水 。
功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿 。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育 。
注意事项：
1.适量喝绿茶 ， 一次不宜饮用过量 。
2.绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶 。
· 菊花茶
菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用 。
饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用，每日3次 。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用 。
功效：平肝明目，清热解毒 。
注意事项：
1.菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡 。
2.菊花茶不要一次喝净，留下三分之一 ， 续上新茶水后，泡上片刻再饮用 。
3.脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶 。
· 玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶 。
