9．菠萝膏 鲜菠萝3个，鲜蜂蜜1500ml 。将菠萝洗净并削去外皮，切成3厘米见方果丁，榨取果汁备用；将果汁倒入砂锅 ， 用文火煎，直至果汁变调后，加入蜂蜜 ， 拌匀成膏状即成 。每日早晚各服约100g 。本膏具有健脾益肾的功效，适用于脾肾气虚，消渴，小便不利等病症 。
10.菠萝奶汁 西瓜去皮及籽 ， 切小块，菠萝去皮切小块，放入果汁机中加入西瓜块打匀成汁，滤出果渣，倒入杯中 。杯中加入牛奶充分搅拌均匀 。再加入柠檬汁和蜂蜜调昧即可 。
###其它资料参考### 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收 。下面是有菠萝的功效简介，欢迎参阅 。
菠萝的功效简介
清理肠胃
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗 ， 菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑 。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动 。
常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝 。
美容
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率 。
保健
促进血液循环
酶 ， 素来可以降低血压 ， 稀释血脂 ， 食用菠萝，可以预防脂肪沉积 。
消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁 ， 它有降温的作用 ， 并能有效地降低支气管 。经医学研究 ， 自古以来 ， 人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状 。
TIPS：巧吃菠萝迷你食谱
光吃菠萝多少会无聊，向你推荐一些迷你食谱，在妙趣横生的自己动手中，健健康康 。
菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量 。首先来看看所需的原料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150 克左右的草莓，一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰激淩 。取治冰的容器 ， 倒入菠萝汁放入冰冻层，45分钟冷却 。在等待的`时间里，将菠萝去皮切块，洗净草莓切块，放入搅拌机里，将橙子和半个柠檬榨汁，放入糖 ， 搅拌均匀 。再将香草冰激淩放入，短暂搅拌，直到所有混合物均匀为止 。
菠萝药用价值
菠萝菠萝菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，不过一次也不宜吃太多 。(李时珍《本草纲目》)菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环 ， 稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环 。尤其是过食肉类及油腻食物之后 ， 吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积 。
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质 ， 增加肠胃蠕动 。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能 。这种物质可以阻止凝胶聚集，可用来使牛奶变酸或软化其他水果，但这种特点在烹饪中会被减弱 。
此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效 。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效 。当出现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘 。除此之外 ， 菠萝富含维生素B1 ， 能促进新陈代谢，消除疲劳感 。
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