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早晨鸡蛋羹配什么主食( 二 )

生活百科早餐


第六种：
主食：南瓜馍馍+香豆子花卷+玉米
流食：豆浆
菜：炒小白菜
又是吃玉米 ，  这周玉米吃得多，是我买了一袋子玉米，每次煮几根，放在冰箱保鲜，加热花卷时就蒸一根我吃，闺女和老公不爱吃，他们吃花卷和南瓜馍馍 。
用豆浆机预约的豆浆，建议爱喝豆浆的，就买预约豆浆机，真是特别的省事，晚上设置好时间，早餐就可以喝热乎乎的豆浆了 。
第七种
主食：花卷+醪糟鸡蛋羹+蒸红薯
菜：辣椒炒花菜
醪糟是我自己做的，加了鸡蛋液煮一煮，做了醪糟鸡蛋羹，酒香味浓真好喝，用蒸锅加热花卷的同时，蒸了红薯，一边灶就做醪糟鸡蛋羹了，等做好了，把清洗好的花菜，用青辣椒大火爆炒出来，几分钟就是一盘，这样搭配做早餐真是不错 。
第八种
主食：水煮鸡蛋+蒸板栗南瓜+玉米粥
菜：清炒青萝卜
早上起来就可以用蒸锅水煮鸡蛋，第二层可以蒸板栗南瓜 ， 这样煮几分钟就可以捞出鸡蛋，继续蒸南瓜，不耽误时间 ， 特别省事 。
一边燃气灶可以熬玉米粥，这个时间就可以清洗萝卜切丝或者用擦丝器擦萝卜丝，比较节省时间哟！
玉米粥很好熬制 ， 大火烧开，转中小火熬制十几分钟就可以了 ， 等玉米粥熬制好了，就可以清炒萝卜丝，热锅凉油 ， 下姜末和萝卜丝大火爆炒，等翻炒到萝卜丝变软了，加盐翻炒均匀，加点鸡精或者味精（可?。┓淳瘸龉?是不是特别简单美味，冬天多吃萝卜赛人参！
一边的蒸南瓜也好了，就可以上桌吃了！
第九种
主食：南瓜白菜猪肉包子+蒸红薯
流食：核桃豆浆
菜：韭菜炒绿豆芽
肉包子是蒸熟的，在冰箱里冷冻 ， 早上可以用蒸锅加热，下面一层蒸红薯 ， 这样肉包子加热了，红薯也被蒸熟透了 。
核桃豆浆是预约好了，爱喝豆浆的小伙伴们，可以用豆浆机预约好 ， 早上就可以喝热乎乎的豆浆了，尤其是各种干果豆浆多喝吧 。
韭菜炒绿豆芽 ， 是我在加热肉包子的同时，一边就可以清洗韭菜切好，下锅大火爆炒绿豆芽，等炒软了，下韭菜快速爆炒，加盐翻炒均匀出锅了 。
第十种
主食：葱花鸡蛋饼
流食：红豆粥
菜：清炒茼蒿
小伙伴们，看到就那一盘菜 ， 分量是不是很少，不够吃了，其实，葱花鸡蛋饼是咸味的 ， 吃不了那么多的菜，红豆粥也带着天然的甜味，因为我加了新疆灰枣在里面一起煮的 ， 用电压力锅预约煮，特别省时省力，早上起来就可以吃到热乎乎的红豆粥了 。
再用平底锅煎几张鸡蛋饼，爆炒一盘茼蒿，真的不费时间 ， 只要安排好流程，就可以按照步骤做 ， 美味早餐就好了，一家人大冬天的，吃着热乎乎的早餐 ， 是多么的幸福哟！
第十一种
主食：花卷+蒸红薯
流食：玉米粥
菜：韭菜炒黄豆芽
春季的韭菜鲜美好吃，被称为“绿色蔬菜之王”，春天第一鲜等 ， 因此 ， 趁着鲜美要多吃 ， 我早餐就用黄豆芽和韭菜一起炒了，几分钟炒一盘，算是快手菜了，但是味道和营养都不少 。
蒸红薯和花卷一锅蒸出来，一边的灶就可以熬制玉米粥了 ， 这个时间就可以清洗韭菜和黄豆芽，等玉米粥熬制好了，直接爆炒韭菜 ， 这样蒸红薯也熟了，就可以一起上桌吃了，比较节省时间 。
第十二种
主食：黑麦馍馍+蒸板栗南瓜
流食：紫米种

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