6、把调配好的这一杯豆子倒进豆浆机的塑料杯里，再倒上热开水（1200ml)，水的多少，会影响豆浆的香味和浓度 ，水不能多放，把盖子盖好
7、开始打豆浆，打开关的时候要把塑料杯的盖子压好 ， 不然再开关打开的瞬间开水会溅出来 ， 小心被烫伤，开关打开就可以不压盖子了，接着我们把速度慢慢调到最高速
8、打3--5分钟，当大量的气泡挤到盖子上 ， 冒出浓浓的红枣味就ok（不同的原料不同的味道）关豆浆机的时候也要注意，要先把高速打到最低速再关掉开关，防止下次打开机器的时候直接把杯子里的豆子和开水都喷出来 。
扩展资料:
喝豆浆的好处:
1、富含维他命，瘦得漂亮 。
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢 ， 可以保持水份 。
2、具洗净作用，使肠道顺畅 。
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅 。此外 ， 大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道 。
3、降低胆固醇 ， 使血液清澈 。
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，可以使血液清澈，维持良好的代谢状态 。
4、具高热效应，能升高体温
血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢 。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素 。
不宜喝豆浆：
1、肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗳气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆 。
而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆 。另外 ， 急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气 。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾?。蠖垢缓堰?，豆浆又是由大豆磨成浆的，所以痛风病人最好少喝豆浆 。
参考资料来源：人民网-豆浆营养好 但五类人不宜喝豆浆
###其它资料参考###如果打豆浆之前要先把豆子蒸熟了的，就不用煮，如果豆子是生的最好煮熟再喝，不然会闹肚子 。
Vitamix维他美仕全营养调理机（即VM0109）以“全食物全营养”为制造理念 。只需将食材连皮带籽放入容杯当中，开机充分搅拌、击碎食物细胞壁 ， 使食物破壁释放多倍的营养元素 ， 让人吃到全食物的全营养 。不仅能保留全食物的全营养和丰富的膳食纤维，并且把粗糙的蔬果皮、蔬果渣和果籽都打得绵密细致，让人体容易消化吸收，比直接咀嚼得到更多营养 。可以取代数十种机器，可用来打果汁、豆浆、冰砂、冰淇淋、磨米、磨粉、磨浆 ， 做糕点以及婴儿食品等200多种料理 。
料理机介绍：
1、材质安全
Vitamix维他美仕全营养调理机是市面上少见获得的（美国国家卫生基金）NSF（National Sanitation Foundation ）认证材质安全无毒的料理机 。
2、可使食物释放更多营养
Vitamix维他美仕全营养调理机通过（美国食品药品管理局）FDA（Food and Drug Administration ）的兰开斯特实验室证明能使食物营养释放量达到三倍以上的全营养调理机 。中国市面上也仅有Vitamix/维他美仕全营养调理机才通过FDA认证 。以西红柿为例 ， 用Vitamix维他美仕全营养调理机榨出的茄红素比直接食用或者使用普通榨汁机榨出的茄红素要多三倍以上 。
3、黄金三要素
如此高的营养释放量 ， 如此卓越的功能来源于Vitamix/维他美仕全营养调理机设计的黄金三要素，使食物细胞实现充分的破壁 。
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