2、铁皮石斛+荤类食物煲汤
铁皮石斛煲汤是比较养生的一种吃法了 ， 美味和养生二合一，何乐而不为呢？因为同样荤菜一般是热性的，铁皮石斛能将食物中的鲜味激发出来，功效不错，口感极好，个人比较推荐 。
3、铁皮石斛粉配粥
铁皮石斛配粥吃也是非常不错的 ， 清淡得来又能养胃，比较适合夏季的早上喝，能保证一天元气满满的 。
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