4、菊花茶
菊花茶是去火佳品 ， 在炎热气候里，多喝菊花茶能清火明目，还是减肥最方便的茶饮，每天喝一杯菊花茶排出毒素一身轻 。
制作：几朵干菊花 ， 直接用热水冲泡，能清火去热，解毒消脂、降血压的效果 。
5、玫瑰花茶
玫瑰花是最适合女性们饮用的茶品 ， 多喝玫瑰花能养血调经，还有养胃疗效 。
制作：玫瑰花5克，温开水泡开，用于活血散瘀、肝胃气痛、排毒养颜 。
###其它资料参考###润肠通便的食物有很多，生活中常见的有：
1、白萝卜，白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气 。
2、五谷杂粮如小麦，豆类如红豆、黄豆、玉米，不易消化，可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕动增加，起到润肠通便作用 。
3、各种水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，富含丰富的维生素及微量元素，促进食物的消化、吸收，减少宿便的产生，香蕉含丰富的纤维素 ， 促进肠道蠕动 ， 润肠通便 。
4、每日晨起喝杯蜂蜜水，蜂蜜润滑肠道，可以通便润肠 。
5、蔬菜类的食物，如红薯、山药、韭菜、菠菜，如果便秘比较严重，可以口服通便的药物 。
###其它资料参考###润肠通便喝菊花茶和罗汉果茶比较好，菊花茶有清肝明目、清热解毒、疏散风热等作用 。而罗汉果有清肺利咽、润肠通便等作用，这两种药物综合泡茶则可以润肠通便、清肺下火 。
普洱茶也有较好的润肠作用，并且它可以较好的暖胃 。而黑茶则具有促进肠道蠕动的作用 ， 也可以润肠通便 。决明子茶是通过加快肠胃蠕动，使消化液更快分泌来达到润肠通便的作用 。
苦丁茶则是通过促进血液循环 ， 加快新陈代谢来进行润肠通便的 。金花茶则是提高肠胃消化能力 ， 来促进排出体内毒素 。
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