蘑菇蛋汤煮多久( 三 )


2.锅内加入适量油,油热后下入西红柿煸炒片刻,西红柿炒出汁 。
3.西红柿炒软后加入清水烧开,把表面的浮沫撇去 。
4.煮开后下入豆腐,在煮2到3分钟,然后淋入适量水淀粉使汤汁浓稠 。
5.小火淋入鸡蛋液,加入食盐,胡椒粉搅拌均匀 。
6.加入适量香菜或小葱 , 再淋入香油即可 。
7.享用美食了喂!
###其它资料参考###白蘑菇鸡蛋汤做法步骤:
准备材料
白蘑菇10颗,猪绞肉50克,鸡蛋1颗,香葱1根,调味料,盐1/2小匙
开始制作:
1 将蘑菇去蒂,切成薄片 。香葱切小段 。
2 鸡蛋打散成蛋液 。
3 锅内烧开一锅水,将猪绞肉放在小碗内,取一勺热水倒入猪绞肉碗内,将猪肉搅散 。
4 蘑菇放入锅中,加水,煮至水开 。
5 将泡好的肉末倒入汤锅内,加入盐调味 。
6 加入打好的蛋液 。
7 煮至蛋液凝固即可 。
小贴士:蘑菇的营养价值很高,尤其蛋白质含量非常高,多在30%以上 , 比一般蔬菜和水果要高出很多 。蘑菇富含多种氨基酸 , 维生素含量也很高,比富含维生素C的番茄、柚子、辣椒等水果、蔬菜还要高2~8倍 。
白蘑菇别名:白蘑、白蘑菇、口蘑、云盘蘑、银盘蘑
营养价值:
1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加 , 并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强,它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力;
2. 口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果;
【蘑菇蛋汤煮多久】3. 口蘑是一种较好的减肥美容食品 。它所含的大量植物纤维 , 具有防止便秘,具有防止便秘、促进排毒,而且它又属于低热量食品 , 可以防止发胖 。

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