2、将料酒、生抽、糖、醋、水混合成糖醋汁待用 。
3、烧热锅 , 入油将鱼片2面煎至金黄 。
4、另起锅,爆香蒜末 。
5、放入2勺番茄酱 , 少许盐,倒入糖醋汁烧开 。
6、快速加入鱼片,均匀地裹上酱汁 , 滴点香油即可 。
番茄酱的营养:
1、番茄酱中除了番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等,和新鲜番茄相比较,番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收 。
2、番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍 。
###其它资料参考###糖醋鱼的酱汁是由姜末,蒜末,番茄酱 , 醋以及水淀粉,炒匀而成的 , 糖醋鱼方法如下:
准备材料:鲤鱼 一条、葱 少许、姜 少许、蒜 少许、花椒 少许、番茄酱 少许、淀粉 少许、油 少许、盐 少许、醋 少许、白糖 少许、蚝油 少许量 。
1、首先鱼块放入准备好的花椒水,葱丝 , 姜丝搅拌均匀,静置30分钟 。
2、30分钟后锅内放油 , 大火加热,放入腌好的鱼块炸 。
3、炸金黄捞出,放入盘中 。
4、另起锅放油加热,倒入姜末,蒜末,番茄酱炒匀 。
5、加入醋炒匀 。
6、加水淀粉炒匀 。
7、炒好后淋在鱼身上,做好了 。
注意事项:
放入煎好的鱼块时一定要快速翻炒,以防鱼肉散落 , 不成形 。
###其它资料参考###做法一:
一、用料:
鱼一条,番茄酱两大勺 , 葱花,姜末,蒜末,料酒,醋 , 白糖,淀粉 。
二、做法:
1、准备好所有材料 , 将鱼洗净 。
2、在鱼身两侧划口子(尽量深一点) 。
3、干淀粉加入适量水调成糊,均匀涂抹在鱼身上 。
4、锅里放入足量的油,烧至7成热,手提鱼尾,在锅上用勺往鱼身上淋热油,使鱼定型 。
5、然后把鱼顺锅边划入油锅内,边炸边向鱼身上浇热油,中火炸至鱼皮变酥 。
6、捞出炸好的鲤鱼放入鱼盘中 。锅内留底油,爆香葱姜蒜粒 , 再放入番茄酱略炒 。
7、锅内加入适量的水,再放入剩余的盐、胡椒粉和白糖、陈醋、味精大火烧开,淋入适量水淀粉炒匀 , 再放入1汤匙的熟油 。,直到锅内芡汁明亮均匀 。
做法二:
一、用料:
草鱼1000克,青椒30克 , 洋葱(白皮)100克,江米酒20克,大葱10克,姜8克,酱油10克,白砂糖20克,醋15克 , 盐2克,香油2克,淀粉(玉米)10克 , 植物油20克 。
二、做法:
1、洋葱去皮、洗净,切?。淮笏馊テぃ心?。
2、锅中倒入1大匙油烧热 , 加蒜末、洋葱丁爆香,加入其他材料煮滚约2分钟即可 。
3、胡萝卜去皮洗净,切丝;葱洗净、切丝;姜片洗净 , 切丝;青豆仁洗净、放入滚水中氽烫 ,捞起沥干 。
4、平鱼去鳞及内脏洗净,鱼身两面各划数刀,撒上姜丝,移入蒸锅蒸熟 。
5、糖醋酱原汁取三分之一份淋在蒸好的平鱼上,撒上葱丝、胡萝卜丝及青豆仁即可端出 。
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