10、炒香后即可装入碗中撒上葱花即可食用 。
###其它资料参考###香菇芋头饭
做法：大米、糙米、高粱洗净，提前泡2个小时 。芋头切滚刀状，香菇切丁 。泡好的米水倒入电饭锅中 。热锅倒油，放入芋头和香菇，煸炒出香味 。放入杂粮米，加1小勺盐，翻炒2分钟 。米一起炒了，煮出来的饭会更香哦 。将炒好的料全部倒入电饭锅，倒入清水 ， 开始煮饭 。清水的量是高出米的一指节 。煮好后焖5分钟开盖 。
功效：这道菜品适用于肠胃功能不好的人群，以此方法服用糙米能够改善肠胃机能，净化血液 。
芋头是大家非常熟悉的一种食物，营养价值很高，适当的吃一些芋头就能达到很好的调理身体作用，芋头里面还含有非常丰富的淀粉，很多人害怕吃完芋头以后会出现发胖问题，其实芋头里面的热量还是比较低的 ， 少量的吃一些并不那么容易出现发胖情况，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下秋冬吃芋头会胖吗?
秋冬吃芋头会胖吗
秋冬季节吃芋头一般都不会发胖，芋头里面含有膳食纤维和蛋白质，微量元素 ， 维生素的含量也是非常高的，脂肪含量少 ， 热量又很低，适当的吃一些能够帮助消化，可以当做主食来吃，也可以当做蔬菜来吃，芋头里面所含有的淀粉颗粒非常?。苋菀妆蝗颂逦绽茫且恢趾芎玫募醴适澄?。
适当的吃一些芋头不仅不会发胖，还可以起到减肥作用，但是一定不能够吃得太多，适当的吃一些芋头促进减肥，芋头可以和其他一些食材搭配在一起吃 ， 这样能够让减肥的效果变得更好 。
芋头的热量
100克芋头里面含有56大卡热量，含有蛋白质，碳水化合物，纤维素 。
芋头怎么吃不会胖
想要吃芋头不发胖，就可以把芋头制作成芋头燕麦粥，准备适量燕麦米，一些芋头 ， 再准备少许蜂蜜，先把芋头的皮去除，然后用清水清洗一下切成块状，再把燕麦洗干净放到锅里面，加入适量的芋头块以及清水，用大火煮开，再改成小火慢慢的煮，一直煮到软烂粘稠，再加一些蜂蜜就可以吃了 。
想要吃芋头不发胖还可以做香菇芋头饭，需要准备一些米饭，适量生抽，盐 ， 香菇以及芋头，先把芋头的皮去除切成丁状，香菇洗干净，然后再把蒂部去除切片，大米提前浸泡30分钟，把水分控干，锅里面加入适量的油，把芋头以及香菇放下去翻炒一下，然后再把米放进去一起炒，加一些生抽 ， 盐搅拌均匀就可以了，把炒好的料一起放进电饭锅里面，加入适量的水，然后按米饭档就可以了，一直到煮熟以后就可以吃了，吃这种芋头食谱并不会发胖 。
###其它资料参考###原材料：山芋、稻米、小鱿鱼干、虾干、生猪肉、大蒜、生抽、盐、味精
流程：
1、小鱿鱼干和虾干泡开
2、生猪肉洗干净，剁碎肉沫，不需要剁细细的，鱿鱼仔除掉红膜，切条 。虾干切细 。大蒜拍扁剁碎 。
3、山芋切一厘米方的粒 。
4、稻米洗干净依照平时排水，按住做饭键 。
5、锅放少量的油，把鱿鱼丝快手视频炒过，铲起来预留 。
6、锅再放少量的油，把大蒜装进去炒 。
7、然后放虾粒，小受欢迎成蒜香虾油 。
8、再把肉沫装进去炒过 。
9、把山芋装进去炒出香味 。
10、随后放少量的盐 ， 一勺生抽和少量的味精调料，就可以关爆火
11、山芋炒好啦，电饭锅的饭恰好也烧开，随后把炒好的山芋铲进电饭锅里 ， 刮平在白米饭上，
12、随后盖上外盖再次煮 。
13、电饭锅跳到隔热保温键了，好香好香的芋头饭煮好啦
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