五:灵芝蜜枣老鸭汤1:功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。灵芝平、甘、滋补强体 ， 助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮灵芝蜜枣老鸭汤的做法：1.将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用 。2.将灵芝、陈皮、蜜枣洗净老姜洗净切片备用 。3.将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中 ， 用中火煲约2小时，加盐调味即可 。
六:川牛膝炖猪蹄1:功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效 。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能 。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着 。原料：川牛膝、猪蹄、黄酒调料：盐、味精、胡椒粉猪蹄刮净去毛 。剖开两边后切成数小块 ， 与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升 ， 隔水炖至猪蹄熟烂 ， 去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用 。
七:杜仲栗子鸡腿汤1:功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎栗子补肾活血、益气厚胃 ， 鸡肉温中益气 。此汤为补肾健体佳肴 。食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞调料：精盐、高汤、米酒1将鸡腿剁成块，放入沸水锅中焯烫一下，捞出洗净杜仲 ， 枸杞子洗净栗子泡软，洗净2将鸡腿块 ， 杜仲，栗子枸杞子放入炖盅内，再倒入米酒，高汤密封，入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出 ， 加入精盐调味即可 。八:药补不如食补，而汤又男人最适宜的补品 。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤 。需要指出的是 ， 若要改善体质和身体状况，汤补需要长期坚持 ， 最少坚持服用一段时间，待症状好转后再选用其它汤品对症滋补 。
###其它资料参考### 男人喝什么汤补肾又补精抗衰老
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老 ， 现代很多男人都有肾虚或肾亏的问题，而有这个问题男人都会特别的怕冷且四肢无力，经常会腰疼还会夜间多尿，其实肾亏对身体很大影响，我们可以通过食补来补肾，下面我们一起来看看男人喝什么汤补肾又补精抗衰老吧 。
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老11、甲鱼补肾汤
甲鱼补肾汤具有补肾补血、健脾益精等功效，适合肾虚的男性朋友食用 。
甲鱼补肾汤的做法如下：
第一步，准备一只甲鱼和适量的山药、枸杞、熟地、女贞子和其他一些调味料 。
第二步，将甲鱼处理干净 ， 然后在热水中浸泡一会儿以便去膜 。
第三步，将甲鱼剁成块状，入开水中焯一下，捞起备用 。
第四步，将甲鱼块、枸杞等药材以及葱姜、料酒、食盐等一起放入锅中，炖熟烂后，淋上一些猪油即可 。
2、海参炖鸡汤
海参炖鸡汤具有补肾、壮阳、益精等功效 。
其具体做法如下：
第一步，准备一只竹丝鸡和适量的海参、红枣、枸杞和姜片 。
第二步，将竹丝鸡清洗干净并剁成小块备用 。
第三步，将鸡块、姜片、红枣、枸杞和泡发后切成块状的海参一起放入炖锅，再加入适量的清水，开大火煮开后，再转小火慢炖一个小时左右即可 。
1、鹌鹑肉：鹌鹑肉和鹌鹑蛋富含人体所需的氨基酸以及无机盐等，可以强健腰膝的做哟作用，男人可以经常食用，不仅可以改善精力也可以提高性欲 。
2、牡蛎：牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性寒，作用于滋阴潜阳、补肾涩精 。对于出现盗汗或者心慌的患者有很好的效果 。
3、带鱼：带鱼身上的刺的确很多，但其实带鱼有壮阳益精，对于肾脏是很有功效的，可以缓解皮肤干燥，气血不足等症状 。
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