以上几个药膳是适合月子期食用的 ， 但是月子食谱也要根据不同的产妇进行选择 ， 如顺产的和剖腹的食谱肯定是不一样的，产后的每个阶段也要及时调整食谱，刚生产完也不要急着进补，可以适当吃一些帮助开胃消化的食物，第二周开始补气血，第三周吃一些可助产奶的食物，第四周开始对身体进行全方面的调理 。而之后的哺乳期食物也要根据自身需要选择，适合的进补方式对产后恢复更有帮助
###其它资料参考###玉米萝卜大骨汤
原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许
做法：
1、玉米棒去外皮，切成段 ， 红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用 。排骨汆一下去血水 。
2、煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块 ， 用大火煲开，改中火煲40分钟 。
豆苗蘑菇汤
原料：豆苗、口蘑、金针菇适量，生姜少许
做法：
1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑 ， 盖上盖 。
2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗 。
3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火
冬瓜丸子汤
原料：冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量
做法：
1、将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用 。
2、把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉 ， 捏成肉丸 。
3、先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮 。
4、20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟 ， 加入调料，撒上葱花盛出即可 。
排骨海带汤
原料：猪排骨、海带结适量，姜片、精盐、黄酒少许
做法：
1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中 ， 置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，
2、放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右 。
3、加入盐调味，淋入香油即成 。
金针鸡汤
原料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、料酒2小匙，姜、香油少许
做法：
1、鸡切成块 ， 洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用 。
2、金针洗净泡软后放置一旁（当然，也可用新鲜的金针菇），葱洗净切段 。
3、煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟 。
4、再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘 。
竹笋香菇汤
原料：香菇25克，竹笋15克，金针110克 ， 清汤300克
做法：
1、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝 。
2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟 。放精盐即可 。
这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，而且营养丰富哦，做法也简单，大家试试哦 。
栗子莲藕汤
原料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 （可有可无）
做法：
1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后 ， 切0.5公分的片状，藕节须切除 。栗子去壳、去膜后备用 。
2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟 。
3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可 。
猪舌西洋菜汤
原料：猪舌1条（约600克）、西洋菜500克、无花果4个、陈皮1小片
做法：
1、猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净 。
2、西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净 。
3、清水煲滚后放料煲滚20分钟，小火2小时 。调味即可 。
杜仲瘦肉汤
原料：杜仲15克，猪瘦肉300克
做法：
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