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粥里放青瓜有什么好处( 四 )

生活百科青瓜


4.再来处理黄瓜 。把黄瓜去皮，去除瓜瓤 ， 切成小丁备用 。
5.当电饭煲倒计时还有10-15分钟的时候，加入黄瓜丁和炒制过的虾米 ， 一小勺盐，继续熬煮 。如果是易熟的叶类蔬菜 ， 则可以再晚些下 。
6.时间到，鲜香绵软的青瓜虾米粥就熬好了 。恩？不是黄瓜吗？哈哈~我也不知道为什么这货又是叫青瓜又是叫黄瓜的，究竟是“青”还是“黄”呢？没关系 ， 就像“洋芋”又叫“土豆”，不管是“洋”还是“土”，不管是“青”还是“黄”，好吃的瓜都是好瓜就对了！
7.最后，撒上些小葱，增色添香 。孩子不喜欢的也可以不放 。
【注意】：若是孩子第一次吃虾皮，要先确定会不会过敏哦 。
夏天，宜给孩子多喝这青瓜虾米粥，鲜香绵软清暑热，常喝个子蹭蹭长，比吃肉强 。您学会了吗？
#5月吃什么# #我的早餐日记#

###其它资料参考### 小青瓜的功效与作用禁忌
小青瓜的功效与作用禁忌，很多人都是非常喜欢吃青瓜的 ， 青瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿 ， 抗衰老的作用，经常吃青瓜还有一定的减肥作用，下面看看小青瓜的功效与作用禁忌 。
小青瓜的功效与作用禁忌11、 小青瓜可以抗肿瘤
小青瓜中富含葫芦素以及对于人体的免疫系统有很多好处的其他营养元素 。这些有效成分可以增加小青瓜抗癌的作用，还能治疗慢性肝炎或者其他原因引起的肝炎，对于原发性的肝癌有突出的治疗效果和作用，可以有效延长癌症患者的寿命 。
2、小青瓜可以延缓衰老
小青瓜中富含维生素E ， 而维生素E可以起到延年益寿，对抗衰老的作用 。而且小青瓜中也含有一种叫做黄瓜酶的物质 ， 这种小青瓜，有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。而且小青瓜不止可以内服，还可以用来榨成汁后外敷在患处，有润肤去肿的作用，是天然的身体美容剂哦 。
3、小青瓜可以防止酒精中毒
小青瓜中含有一种叫做丙氨酸的物质，这种物质可以保护我们的肝脏，让我们的肝脏不受伤害，还有解酒的作用，对于肝脏病人来说可以起到保护我们容易受伤的肝脏的作用，而且那些中晚期的肝硬化患者 ， 也可以食用小青瓜来缓解痛苦，对于延缓病情的发展有很大的功效 。
4、小青瓜可以降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢 ， 故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低 。
5、小青瓜可以减肥强体
青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪 。此外，青瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体 。
青瓜的功效与禁忌
首先是具有美容的作用，在使用青瓜的时候直接贴在肌肤上，缓解肌肤衰老的速度，减少皱纹的'产生，防止唇炎，口角炎等疾病的发生 。其次是具有减肥的作用，青瓜所含有的成分防止脂肪的摄入，有效燃烧身体中堆积的脂肪，经常吃新鲜的青瓜，达到减肥瘦身的效果 。
最后是具有加速细胞新陈代谢的作用，青瓜中含有的微量元素可以促进血液循环 ， 加速细胞新陈代谢，排出身体中的毒素和废弃物，对于青少年来说，经常吃青瓜，促进肌肉细胞的生长发育，对于成年人来说，保持肌肉弹性，预防血管硬化等疾病的发生 。在购买青瓜的时候，要选择新鲜的青瓜进行购买 。
这些就是关于青瓜的功效与禁忌 。在吃青瓜的时候，对于体寒的人群是不可以多吃的，导致腹泻，呕吐的症状，对于呼吸道有疾病的患者 ， 最好不要吃，导致肺寒咳嗽的疾病加重 。要根据自己的身体状况吃青瓜 。

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