早餐一杯果汁 搭配什么( 二 )


制作方法:草莓洗净去蒂切开,加入酸奶一起放入榨汁机榨汁 。
2、芒果、香蕉、牛奶
食材准备:香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒(125ml) 。
制作方法:香蕉、芒果去皮切块 , 放入榨汁机,再倒入牛奶,一起榨成汁 。
以上内容参考百度百科——蔬菜水果汁

###其它资料参考###水果是很有营养的一种食物,水果的吃法有很多,不同的水果营养价值,功效作用都不一样,很多人喜欢用水果榨果汁喝,鲜榨果汁美味又健康 。
鲜榨果汁怎么搭配好喝
1、橙子胡萝卜:胡萝卜和橙子都含有大量的维生素,胡萝卜中还含有胡萝卜素 , 经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A , 二者搭配能够美容养颜 , 光滑皮肤 。
2、雪梨黄瓜:雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果 , 都有清热降火的功效 , 雪梨的清甜加上黄瓜的清新 , 非常适合夏天饮用 。
3、木瓜蜂蜜橙汁:木瓜含有蛋白分解酵素,可以帮助蛋白质和淀粉分解 , 蜂蜜有润肠的功效,橙汁中含有维生素C以及植物纤维,三种结合可以促进肠胃活动,润肠通便 , 改善消化不良、便秘等肠胃不适症状 。
4、牛奶香蕉木瓜:牛奶加木瓜是经典组合了,香蕉含糖量高 , 水分少,加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香 。
5、西瓜柠檬:西瓜中水分含量大,还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分,柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效者结合可以除浮肿,消暑 。
6、苹果白菜蜂蜜:白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素,苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响 。二者结合可以软化血管 , 对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果 。
7、柚子葡萄:柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容,研究发现,葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成,并能降低人体血清胆固醇水平 , 降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病也有一定作用 。
8、牛油果奶,准备牛油果一个 , 纯牛奶一杯 , 蜂蜜两汤勺 。牛油果口感醇厚香而无味,和纯牛奶打在一起就更香浓了 , 建议加两勺蜂蜜增添味道,早晨打一杯牛油果奶做早餐 , 幸福感up!up!!!
9、猕猴香梨,需要准备猕猴桃两个,梨子一个,饮用水少许,这个就不多解释啦,是几乎不会出错的搭配 。如果大家买的梨子和猕猴桃都不是很甜的话(榨之前尝一下),也可以加一点蜂蜜拯救一下 。猕猴桃这么漂亮的颜色不用来打果汁简直是浪费呢!!!
10、苹果香橙汁,需要准备苹果一个 , 香橙一个,饮用水少许,橙子真的是果汁类的百搭单品,水果里的大众情人,跟谁都有cp感!我本来是个不喜欢吃苹果,也不喝苹果汁的,但是苹果汁和橙子混合在一起 , 真的迷之好喝,爱上了 。
11、草莓多多,需要准备鲜草莓若干,益力多两瓶,这个真的是爆灯推荐!虽然草莓的季节已经过去了 , 但是如果还想跟它来一场最后的缠绵,请享用草莓多多吧!不掺水,每一口都是草莓浓酱!好吃到飞起!如此少女心的饮品我也就不多说了,我就不信你能忍住不去试 。
12、芒果菠萝汁,准备大芒果半只 , 菠萝五片,饮用水少许 。夏天来了,完全是菠萝和芒果的天下啊!没有热度带水果的夏天失去了颜色,别忘了加冰,更过瘾 。
13、香蕉多多,需要准备香蕉一个,益力多两瓶 。没有错,又是多多!因为益力多真的太好喝了,真的不是打广告,你还可用养乐多,美乐多 。目前我试过草莓多多 , 香蕉多多,青柠多多和蓝莓多多 。草莓比蓝莓更香甜,而青柠多多本身已经酸再加上多多就更酸了,而香蕉可以中和多多很多的酸度,所以就推荐了草莓和香蕉两种 , 一定要试试 。

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