鲜榨果汁注意什么
1、食用水果适度即可
所谓的食疗养生观念中，适度是重要的一个养生原则 。对于食用的水果既不能过量 ， 也不能过挑 。也就是说，很多水果本身对人体无害，过量食用同一种水果才是导致身体不适的重要原因，违背了养生本愿 。
2、水果养生可结合体质
吃个水果，怕“湿热”又怕“寒凉”?其实，个人体质是选择和食用水果的关键 。每个人的身体状况都是不同的，因此选择哪些水果进食也需要适当注意一下 。说到底，养生只是日常保健的方式 。真到了疾病到来之际，不要讳疾忌医才是正确举措 。养生本是为了延年益寿 ， 选择了错误的养生方式则可能葬送健康 ， 这不是违背了初衷吗?信息错综复杂的年代，各位务必擦亮双眼了!
喝果汁时的注意事项
1、不用果汁服药，果汁类饮料中，通常大都含有维生素C、果酸等，这些酸性物质易致一些碱性药物提前分解或者溶化，故不利于药物吸收有些药物如包糖衣及肠溶衣则在酸性条件下易对胃肠道产生刺激 ， 又影响药效发挥，甚至还会出现较严重的不良反应 。
2、果汁不能代替水果，榨汁后会过滤掉一部分的渣 ， 这些渣就是植物纤维，长期用果汁代替水果会导致植物纤维摄入减少，引发便秘问题 。
3、午餐和晚餐时避免喝果汁，果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度 ， 果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收 。但两餐之间适宜喝点果汁帮助胃肠道蠕动 。
4、果汁牛奶不宜一起喝，果汁中大多都是酸性 ， 加入牛奶后会使牛奶的酸碱度降到4.6以下 ， 牛奶中大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻 。
###其它资料参考###夏天最适合喝的果汁：
鲜榨果汁
有关鲜榨果汁：
不同的水果和蔬菜如果合理搭配，还可以起到治病的作用，如：
黄瓜汁：肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子；
芹菜汁＋苹果汁：高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂；
苦瓜汁：有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦味）；
胡萝卜汁＋苹果汁：适合白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲劳，补充体力；
西瓜汁：夏天饮用消暑解热，利尿排毒；
猕猴桃汁：含大量维生素C，清热生津；
木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质；
橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤；
梨汁：秋天多喝梨汁可润肺止咳
早餐最好喝柠檬汁！
我们早晨第一杯水流行三种；
第一杯是清澈的水，一定要排毒 。
第二杯水就是柠檬水，这个柠檬水的价值是什么呢？就因为柠檬是酸的，能够增加我们早晨的食欲，同时柠檬的分子是非常小的不影响我们的代谢过程，有利于把水排出来 。
还有一杯水，就是淡盐水，其实很多年来都在提倡早晨喝杯淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的 。这杯清澈地水对于老人来说可以降低血液的粘稠度 。
###其它资料参考###果汁的搭配如下:
1.胡萝卜苹果汁 。
苹果汁含有丰富的维生素A和c，选择色泽饱满、口感香甜的苹果 。如果是杯子，一根中等大小的胡萝卜就够了 。一般不建议在苹果汁中加糖或蜂蜜，除非你选择的苹果太酸，原味更适口 。
2.哈密瓜苹果汁 。
哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷 ， 哈密瓜闻起来很香 。有了苹果，可以说是甜蜜爱好者的必备 。按杯取香瓜40g，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀 。喜欢甜味的可以加蜂蜜，喜欢酸甜口味的可以挤点柠檬汁 。
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