###其它资料参考### 怎样炖鸭肉好吃又不腥
怎样炖鸭肉好吃又不腥 ，鸭肉是我们日常生活当中比较常见的肉类之一 ， 鸭肉所含有的营养价值是非常高的，而且鸭肉也是比较优质的滋补品，以下了解怎样炖鸭肉好吃又不腥。
怎样炖鸭肉好吃又不腥 1第一点、将鸭子洗净切好，并且将爪子和头等切下来另作处理，卸下来的部分需要多炖一些时间才更入味 。
第二点、取油放入锅中 ， 将油烧开，在油锅中放入准备好的鸭肉不断翻炒，只用稍微炒会儿就行了，不需要炒熟 。
第三点、将炒好的鸭子放入锅中炖 ， 等到炖熟后放入葱花和盐再加入酱油就可以了 。
鸭肉的营养
每100克鸭肉含热量240千卡，蛋白质15.5克，脂肪19.7克 ， 泛酸1.13毫克，碳水化合物0.20克，胆固醇94毫克，维生素A52微克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.22毫克，尼克酸4.2毫克，维生素E0.27毫克，钙6毫克，磷122毫克，钾191毫克 ， 钠69.00毫克 ， 镁14毫克，铁2.2毫克，锌1.33毫克，硒12.25微克，铜0.21毫克，锰0.06毫克 。
现代研究表明：鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比一般畜肉高很多 。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少，鸭肉的脂肪均匀地分布于全身组织中 。
其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益，对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜
鸭肉性寒，故适用于体内有热、上火、低热、食欲不振、大便干燥和水肿、咽干口渴者食用 。但对于素体虚寒 ， 受凉引起的不思饮食，胃部冷痛、腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食；感冒患者不宜食用 。
板栗子姜鸭
【原料】鸭肉半只，板栗250g，子姜200g，红辣椒100g，香叶5片，八角2件 ， 回香，花椒粒，甜面酱 ， 豆瓣酱各适量 。
【做法】鸭洗净后切小块 。板栗煮好去皮 。锅内放一点油，放入鸭肉，爆炒5分钟后捞起 。锅内油，放入豆瓣酱，炒香 。再放入切好的子姜，炒香，再放入鸭肉及放入调料 。放入一勺甜面酱，盐 。加水，过鸭肉 。盖上盖子，焖20分钟 。20分钟后再放入去皮的板栗 。再盖上盖子焖20分钟 。再放入红辣椒丝，炒5分钟 。水气全干 。再放入蒜苗，味精 ， 翻炒，即可食用 。
【功效】滋阴补肾 。
冬瓜薏米老鸭汤
【原料】薏米40克，鸭肉800克，冬瓜500克，生姜15克 ， 盐3克，鸡精适量 。
【做法】将鸭肉洗净切块 。姜洗净拍破 ， 冬瓜洗净去皮切块，薏米用水泡一下 。将鸭肉放入沸水中汆去血水，捞出洗净 。将鸭肉 ， 薏米，姜放入锅中 。加适量水，大火烧开改小火，煲至肉熟 。加入冬瓜煮熟加盐，鸡精，出锅装入汤盆中即可 。
【功效】滋阴润燥，化痰止咳 。
总结：掌握吃鸭肉的窍门后，对身体调理有很好的'帮助的，以上提供的食疗方，大家可以一试哦 。
怎样炖鸭肉好吃又不腥 2鸭肉有哪些做法呢？
鸭肉炒菌菇
原料：鸭肉170克，白玉菇100克 ， 香菇60克，彩椒、圆椒各30克，姜片、蒜片各少许 。
调料：盐、鸡粉、生抽、料酒、水淀粉、食用油各适量 。
做法：1、香菇去蒂，再切片，洗好的白玉菇切去根部 ， 洗净的彩椒、圆椒分别切成粗丝 。
2、处理好的鸭肉切条，装入碗中，加少许盐、生抽、料酒、水淀粉拌匀，倒入食用油，腌渍入味 。
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