5、玫瑰花茶
玫瑰花是一种珍贵的药材,美容养颜,通经活络,软化血管,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显着疗效 。调和肝脾,理气和胃 。常饮用可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来 。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用 。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关 。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康 。
###其它资料参考###寒冷的冬天里来一杯热乎乎的茶不仅能够给你带来一定的温暖 ， 同时也能够起到养生的作用 。那么有哪些养生茶适合在冬季喝呢?下面跟随我一起来看看吧 。
冬季养生茶饮
1、姜枣陈皮茶——能驱寒
材料：生姜5片，大枣10枚 ， 陈皮5克 ， 绿茶5克 ， 开水冲服 。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用 。
2、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽
材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克 。
开水冲服 。在受到风寒的时候，或者出现鼻塞、咳嗽的症状，都可以饮用 。
3、紫苏茶——散寒解表
材料：紫苏5克，白芷4克 ， 绿茶5克 。开水冲服 ， 1周内可1～2次 。散寒解表，理气宽中 。
4、菊花橄榄茶——散胃火
材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克 。开水浸泡后饮用，1周内可饮1～2次 。用于肺胃热盛，咽喉肿痛 。
5、五味冰糖茶——养心安神
材料：五味子30克，冰糖适量 。五味子洗净 ， 用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯里面 ， 加入冰糖.
用开水冲泡30分钟就可以了 。每日两次，代茶饮 。可达到养心安神，补肾涩精的功效 。
6、糯米红茶——益气养血
材料：糯米50克 ， 红茶5克 。将糯米洗净，放入锅中 。加入适量清水煮 。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用 。
7、玫瑰普洱茶——疏解胸闷
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量 。1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水 。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花 ， 再注入开水冲泡，待稍凉 ， 加入蜂蜜即可 。
玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果 。
男性冬季养生常识
1、养肾培精
冬季气温骤降，寒气逼人，这时应适当调整起居饮食 ， 从而储存体力，达到阴阳气血的平衡 ， 保持健康 。据专家介绍，对男性来说，在秋冬季节，首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到“冬藏”的养生要求 。
科学的起居、运动也可以帮助保养肾精 。应该早卧晚起 ， 最好等到太阳出来，日光显露时起床，不要让面板过多出汗 。冬季要加强体育锻炼 ， 要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力 。
另外，冬天人处于“阴盛阳衰”状态，男性要加强背部保暖 ， 这样有助于肾的阳气升发 。
冬季的饮食有其自身特点，一些大热的食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳，体质虚寒者可适当食用，而寒凉性质的食物则要少吃 。此外，饮食也不可过咸，因为咸味入肾，使得肾水更寒 ， 影响到心阳不足，对心脏产生不利影响 。
2、预防感冒
感冒是一种比较常见的呼吸道感染类疾病 。生活中，有很多人不把感冒当回事，甚至不吃药也不休息 。其不知感冒发热还可能引发肺炎、心肌炎等疾?。?中老年男性应尤为注意 。
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