2、乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功能不太好 ， 这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的 。
3、大麦茶：
大麦茶的去湿功效超级棒 。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里 ， 开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷 。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火 ， 就可以入杯上桌了 。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受 。
4、生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了 。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快 。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了 。
5、枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用 。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用 。
要调理湿气的问题，并非一天就能实现的 。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯 。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的 。
文章来源：茶姐
###其它资料参考###春季祛湿茶
中医认为，脾胃主水，湿气过重会影响脾胃的运化功能 ， 进而产生内湿，表现为舌苔厚腻，口中粘液多而苦 ， 面色晦暗，四肢乏力 。为了预防风湿?。?生活在南方的人应该经常喝春季祛湿茶 。
1.陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陈皮2克 。茯苓、陈皮洗净 ， 放入保温杯中，将热水倒入杯中 ， 等待5分钟后饮用 。
功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂 。
2、糯米茶
做法:薏米300克 ， 枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖适量，水适量 。将买来的薏苡仁挑出杂质，用清水洗净 ， 控制水分含量；将薏米放入锅中，锅中无油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然后关火；将红枣对半切开或切开，放入茶壶中 。可以抓一把枸杞放进去 。如果喜欢甜味 ， 可以放点冰糖，然后把烤好的薏米放入开水中浸泡5-10分钟再喝 。
功效:薏苡仁是常用的利尿祛湿药，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效 。薏米枸杞茶能养肝明目 ， 利湿祛湿 ， 春天宜饮 。
3.第二杯花茶
做法:木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量 。将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，用武火煮沸，改用小火煮沸15分钟 ， 去渣留汁，加入蜂蜜 。
功效:具有清热利湿、凉血止痢的功效 。特别适合大便不畅或便血的痔疮患者饮用 。
4.五华茶叶
做法:金银花、菊花、豆腐脑、鸡蛋花、木棉各15g，鲜土茯苓、薏苡仁各50g 。将上述材料洗净(新鲜土茯苓要剁成细块)，加水适量，煎煮半小时后饮用(可加冰糖适量调味) 。
功效:所选花卉均具有清热解暑、利尿的功效 ， 故其功效不言而喻 。那么，能利尿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利湿、清热舒筋的薏苡仁，使这款茶具有更强的利尿作用 。
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