5、茯苓糯米姜茶
做法:茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片 。茯苓、薏苡仁用清水略洗，放一碗半水 ， 浸泡30分钟 。加入生姜 ， 大火烧开，转小火煎30分钟 。只有一碗水的时候 ， 关火，趁热喝 。第二次喝的时候，继续加一碗水，烧开煎20分钟 。可以再喝，继续加水煎20分钟 。
功效:茯苓既祛湿又健脾胃，加生姜暖胃 。非常适合肠胃不好，胃寒的人饮用 。
6、木棉和砂仁饮料
做法:木棉10g，砂仁3g 。将两种食材一起放入杯中，倒入开水，加盖10分钟 ， 即可饮用 。
功效:有健脾祛湿的功效 。适用于春夏感受暑热潮湿后腹胀、饮食不佳、四肢沉重者 。
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