二、菠萝
菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用 。
有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果 ， 因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词 。
所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!
自制菠萝美食：
水果茶
原料：苹果、菠萝、柠檬均适量 ， 红茶包1个
做法：
1、将苹果切?。ぢ芮谐尚】椋?柠檬切片 。
2、在锅里烧开水，再将苹果、菠萝放入锅中，煮3~5分钟，然后再将红茶包放入，浸出颜色后取出 。
3、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中，可以的话，加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装饰也可 。
三、香蕉
香蕉含有少量矿物质，尤其是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠 。
香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神“备清素” ， 可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升 。
另外，常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪，让心情好起来哦!
自制香蕉美食：
香蕉煎饼
原料：香蕉 2根 ， 面粉 50克 ， 鸡蛋 1个，牛奶适量
做法：
1、首先将香蕉去皮，切成块状，再放入搅拌机中打成泥 。
2、再将香蕉泥倒在面粉里搅拌均匀，然后打入一个鸡蛋 ， 继续搅拌 。
3、根据香蕉糊的粘稠程度加入适量的牛奶，搅拌成可以流动但会出现挂浆状态的模样 。
4、在平底锅中加入适量的`油，烧热后 ， 倒入香蕉面粉糊，摊平，用小火煎成两面金黄即可 。
四、葡萄
葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素 ， 有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过度疲劳的作用 。
最近，在美国的一项最新研究表明，食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退 。
研究人员说，这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用 。
所以 ， 想要增强记忆力就要多吃些葡萄哦!
自制葡萄美食：
香蕉蜂蜜葡萄汁
原料：葡萄、蜂蜜、香蕉、冰块各适量
做法：
1、首先，将葡萄彻底洗干净 ， 同时将香蕉去皮 。
2、将葡萄、香蕉以及冰块放入搅拌机里，再加入适量的水，加上一大勺蜂蜜，一同搅拌 。
3、反复搅拌至葡萄核变成粉末状，即可食用 。
要注意的是，怕酸的朋友可以适当多加些香蕉和蜂蜜 。
另外 ， 脾胃虚寒者不宜多吃 。
注意：每次食用都要以干净无水的勺子取果酱，以防变质 。
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