至于阿胶糕类食品，可每日少量服用，但不可过量以防滋腻碍胃 。腌制食品、高浓度茶、咖啡不宜食用 。亦不可大量饮酒，饮用少量黄酒有活血化瘀散寒之功，但不可过量 。
流产后 ， 体虚者易出汗，此时注意防寒保暖，多喝富含营养的热汤，煲汤时可加用补益气血之品 。
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小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养 ， 比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次 ， 并且将肉吃掉 。
也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用 。不要吃凉性的东西，比如西瓜、薏米、冬瓜或者是萝卜，这些都是寒凉的食物，吃了以后会造成阴道流血时间比较长，或者是出现下腹部疼痛的情况 。
坐月子的时候要注意保暖，不要碰凉水，因为人工流产恢复期是半个月的时间，自然流产恢复期也需要二十几天的时间，所以要适当的卧床休息 。
###其它资料参考###一、淮山粥
准备材料：适量的淮山药和大米，前者和后者的比例大约为1:2 。
制作方法：淮山药要先洗净之后去皮 ， 再切成小块，大米洗净后把这两种食材一起放入锅内，加水熬粥 。
淮山药可以帮助人工流产之后的女性滋补脾胃，还可以防止腹泻等问题的出现 。
二、麦枣粥
准备材料：五颗去核的大枣，40克糯米，70克大麦
制作方法：先把大麦 ， 大枣，糯米清洗干净 ， 在锅里加入适量清水之后烧开，把清洗干净的食材放入锅内煮成粥 。在吃的时候可以加入红糖调味 。
人工流产一样会损耗女性的身体引起女性失血，麦枣粥有滋阴养血的功效 。
三、赤豆粥
准备材料：赤豆50克 ， 糯米100克
制作方法：把赤豆和糯米清洗干净，放入砂锅，加入适量的清水煮成烂粥，吃的时候可以加红糖也可以加食盐调味 。
做小月子的女性食欲好才能恢复的好 ， 赤豆粥可以增强人的消化能力，同时还可以利尿消肿 。注意吃赤豆要使用赤小豆 。
###其它资料参考###1 莲藕麦片粥材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克 ， 盐1小匙 。
做法：
1.莲藕洗净后切成片，胡萝卜切成丝 ， 猪里脊肉切成丝 。
2.将大米放入锅中煮开后加入麦片、莲藕大火煮滚后用小火煮至浓稠状 。
3.然后加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，最后依照个人口味加盐调味 。
效果：消除疲劳，增强产妇体力，并且有助于坐月子期间子宫的恢复 。但是注意体质偏寒的产妇要控制食用量 。
2 红枣红糖粥材料：大米90克，红枣12颗，红糖4小匙 。
做法：
1.将红枣洗净后去核与大米一起煮40分钟至粥熟 。
2.加入红糖然后搅拌均匀再煮滚5分钟左右即可食用 。
效果：补血益气，温暖子宫、补虚止痛，恢复产妇元气 。
3 鸡肝粥材料：大米90克，鸡肝100克，葱、姜、盐、酱油各适量 。
做法：
1.将鸡肝切丁后放入碗中加入姜末、酱油拌匀腌制15分钟然后将大米煮成粥 。
2.加入鸡肝丁煮熟，加盐调味最后撒上葱末即可
效果：调养气血 ， 增强体力 ， 但是胆固醇较高的产妇不宜多食 。
4 遮目鱼肚粥材料：遮目鱼肚2个，大米90克，姜、芹菜、米酒、盐、葱各适量 。
做法：
1.将遮目鱼肚洗净后对半切开 。
2.然后将大米先浸泡半小时后连水一起放入锅中煮成粥 。
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