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立夏吃什么水果好( 七 )

生活百科立夏


将快成熟的青梅采下 ， 经烟火熏制色变黑 ， 就制成了乌梅 。乌梅有止渴生津、开胃消滞、清肠止吐、清血解酒等功效 。最经典的乌梅食用方法大概要数酸梅汤了，取乌梅、山楂、甘草和冰糖煲成水，酸甜开胃，炎热的夏天来上一碗真的非常惬意 。其他饮料还有桂花乌梅汁，也很受欢迎 。
4.杏子
鲜杏的维生素C含量很高 ， 这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁 。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而近几年的研究发现 ， 维生素B17是极有效的抗癌物质 ， 并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害 。因此，杏可以防癌抗癌 。
杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻 ， 因此成人每天吃杏最好不超过10个 。
5.樱桃
苏州人有立夏“见三鲜”习俗，其中水果中最早上市的樱桃便是“一鲜” 。传说康熙第五次南巡到达南京时 ， 江宁织造曹寅进贡的正是当时玄武湖樱洲产的樱桃，康熙见之大喜，又说“先尽皇太后，朕再用” ， 随即差官送樱桃到北京 。
樱桃是立夏时节的当季水果 。在水果家族中，一般铁的含量较低 ， 樱桃却卓然不群，一枝独秀维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍 。立夏吃樱桃 ， 讨一个红红火火的好彩头 。

###其它资料参考###导语：立夏快到啦，很多的水果也是相应的上市了，这时候的水果营养最好，很适合夏天的时候吃，那么立夏吃什么样的水果是最像的呢，接下来一起跟我去看看吧 。
立夏吃什么水果香1.梨
梨有很好的生津止渴的作用，梨的水份很多 ， 还可以润燥化痰，也可以润肠通便，因此在夏季吃梨很不错 。。如果我们能在秋天这种干燥的季节里每天吃上一两个梨，有很好的清热作用，还可以安神，对于高血压病人有好处，同时还可以安神，对于失眠者有好处 。
梨的口感特别不错，水多味甜 ， 吃梨给人的感觉就是生机勃勃，同时吃梨的好处含有大量的营养成份，如维生素，这些维生素的含量可以和苹果相比了 。常吃梨可以让人体的体细胞和人体的组织保持健康 。精彩阅读：立夏养生重在养心 8种食物帮助你护心
2.青梅
青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有丰富的人体所需的.多种氨基酸、果酸与维生素C 。青梅中含有大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效 。此外，青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效 。
将快成熟的青梅采下，经烟火熏制色变黑，就制成了乌梅 。乌梅有止渴生津、开胃消滞、清肠止吐、清血解酒等功效 。最经典的乌梅食用方法大概要数酸梅汤了，取乌梅、山楂、甘草和冰糖煲成水，酸甜开胃，炎热的夏天来上一碗真的非常惬意 。其他饮料还有桂花乌梅汁，也很受欢迎 。
3.杏子
鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁 。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而近几年的研究发现 ， 维生素B17是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害 。因此，杏可以防癌抗癌 。
杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个 。
4.枇杷
“蚕老枇杷熟 。”一过立夏 ， 春蚕老化以后，被称为黄金果的枇杷就上市了 。中医认为 ， 枇杷性凉，有润肺、清肺之功 。《本草纲目》曰枇杷“性味甘、酸、平、无毒”，有“止泻下气，利肺气，止吐逆，主上焦热，润五脏”之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症 。

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