3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石，白术各10克 ， 甘草6克一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，可防暑降温.4.陈皮凉茶：将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中 ， 用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖.
清热去火的茶有：菊花茶、绿茶、苦丁茶、金银花、凉茶、普洱茶、乌龙茶、红茶、铁观音、莲子芯等 。平时适量饮用可以班长给身体清热去火，缓解上火的不适 。平时也可以选择亦舒堂蒲公英根茶来帮助去火 ， 它选用长白山野生粗根制作，能有效去除人体因上火而导致的积热 。
【上火了喝什么茶好普洱茶】 通过这篇文章我们已经了解到喝什么茶清热去火，一般来说去火的茶叶都是荷叶茶，菊花茶这几种茶叶的，这是可以很好的让自己在炎热季节的时候降温，所以当自己觉得有些酷暑难耐的时候就可以喝一杯花茶 。
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