###其它资料参考###白面粥：对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言 ， 专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解 。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康 ， 同时还能避免醉酒等轻狂负的出现 。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂 。
酸奶：蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方 ， 一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜 ， 延缓酒精吸收 。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效 。
牛奶：酒喝多了，如果身边没有什么方法解救 ， 可以喝下去牛奶 ， 牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收 。
热汤面：由于在酒后实时增补足量的碳水化合物，可以镌汰酒精性脂肪肝的产生，在各类碳水化合物中，热汤面的功能最大，它好消化，能立即“中和”酒精，从而抵抗酒精对肝脏的侵害 。
芹菜汁：酒后胃肠不适时 ， 喝些芹菜汁能明显缓解 ， 这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素 。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防 。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状 。
蜂蜜水：喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状 。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收 ， 减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛 。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡 ， 并且第二天起床后也不头痛 。
香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例 ， 达到解酒目的 。同时 ， 它还能消除心悸、胸闷等症状 。
西红柿汁：西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上 ， 能使酒后头晕感逐渐消失 。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好 。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪 。
###其它资料参考###在我们的日常生活中，特别是一些经常跑业务的人 ， 会有各种各样的酒席，很多年轻人都不喜欢参加这样的酒席，因为应酬的过程中需要喝很多的酒，经常喝啤酒，会出现啤酒肚，特别影响颜值，经常喝酒，对我们的身体也不好 ， 而且可能会导致一些慢性病的发生 。长期喝酒很伤胃，哪些食物有养胃的功效？在喝酒之后会发现自己头疼，胃不舒服，恶心呕吐，这时候就可以吃一些蜂蜜水 ， 酸奶，新鲜的葡萄，草莓，芹菜汁，香蕉 ， 还可以选择喝一些粥，比如小米粥，皮蛋瘦肉粥 。
一.酒后吃一些东西 ， 能够醒酒，从而保护我们的胃
在我们的日常生活中，我们会发现有的人对于酒精是有一种依赖性的，少一天不喝酒，就感觉浑身难受 。再酒后我们可以吃一些东西来保护我们的胃 ， 帮助我们醒酒 ， 比如在酒后吃一些蜂蜜水，蜂蜜中含有一种果糖，能够分解酒精，缓解头疼的症状 。可以选择喝一些芹菜汁，芹菜汁能够缓解酒后的肠胃不适，也可以选择喝一些酸奶 ， 能够保护我们的胃黏膜，从而达到养胃的效果 。我觉得最好的办法就是从源头上解决问题，最好不要喝酒 。
二.一些粥类也能够保护我们的肠胃
很多人在喝酒之后都会感觉肠胃不适，恶心呕吐，第二天头疼，胃不舒服，这个时候就可以选择喝一些粥，我建议喝的是小米粥，小米粥做非常简单，而且能够保护我们的胃 。也可以选择南瓜粥，皮蛋瘦肉粥等，大部分的粥都有健脾养胃的功效，而且粥很容易被我们的人体吸收 。以上只是小编个人的看法，想要不被酒精伤害自己的胃，就不要喝酒，经常喝酒伤肝 。
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