经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

一两岁宝宝吃什么(12)

生活百科宝宝


除了摄取足够营养之外，咀嚼能力、手指的精细动作能力等等，对于这个阶段的宝宝也要着重训练 。平时给宝宝多准备一些手指食物  ， 如常见的溶豆、肉肠、各种手指食物等等 。
手指食物是一种功能食物，指的是宝宝用手指就可以捏着吃的食物 。像切成条状的胡萝卜、黄瓜等都属于手指食物 。
随着宝宝不断成长 ， 需要获得的能力也在增多 ， 在填饱肚子之余，别忘了这些让宝宝“心灵手巧”的方法哦
作者介绍：我是毛蛋蛋，家有男宝一枚，曾经的儿保科医生，现某平台母婴编辑，希望我的分享能帮助到你！
一岁零2个月的宝宝，母乳和奶粉已经不再是宝宝的主食了，此时宝宝可以吃的东西有很多了，但每天保证有奶喝，能够帮助宝宝获得充足的蛋白质 ， 以满足其身体发育的需求 。
大部分一岁零2个月的宝宝，吞咽与咀嚼能力都得到了大大增强，消化能力也在提高，饮食上可以吃的东西有很多了，因此，妈妈给宝宝准备的菜谱也可以越来越多样化了，如：面条，粥类 ， 米饭炒菜等 。这个时候 ， 可以适量给宝宝吃些鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质 。另外，每周一至两次的动物内脏，都可以吃的 。在食谱中也要添加豆类蛋白，如豆腐、豆浆等 。还要牢记蔬菜水果的重要性，保证食物的多样化 。搭配丰富一点 ， 宝宝才爱吃 ， 才不会挑食 。
1、粥类：小米南瓜粥、山药粥、大米百合粥、菠菜粥等，很养宝宝的肠胃 。
2、面条：现成的小面条或者自己做的都可以，加一点青菜和煮熟的肉沫 。
3、主食类：小馒头、豆沙包、小饺子都可以的 。
4、米饭炒菜：米饭煮的软和些，菜要切得小些、细些 ， 少放点油炒 。
5、汤类：蘑菇鸡汤、鸡蛋西红柿汤、紫菜混沌汤、羊肉白菜汤等 。
6、泥类：奶酪西兰花土豆泥、奶酪南瓜泥等，对于宝宝来说都是很不错的 。
总的来说，一岁2个月的宝宝除了吃奶，一般的食物也可以吃了，但要照顾宝宝消化功能的特点，做得软和点、烂一点 。
以上内容就是好孕在身边对于“一岁零2个月的宝宝三餐吃什么？”回答 ， 希望能帮助到你 。
我家宝宝早上起来吃180-210ml奶，中午正常吃饭（一般瘦肉、虾仁、鸡蛋、蔬菜），中午1点吃180ml奶 ， 午睡过后 ， 下午3点左右吃水果、到了6点正常吃饭，晚上睡前吃210ml奶 。

###其它资料参考###理想的健脑食物有：
1、鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最佳的健脑食物 。
2、蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，多吃蛋黄能给大脑带来活力 。
3、牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑提供所需的各种氨基酸 ， 小孩适量饮用些牛奶，也能增强大脑的活力 。
4、木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多粮类以及矿物质和维生素等营养成分，也是补脑健脑的佳品 。
5、大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，每天吃上一定数量的大豆或大豆制品 ， 能很好的增强大脑的记忆力 。
6、香蕉：香蕉含有丰富的矿物质，并含有数量很高的钾离子，常吃也有一定的健脑作用 。
7、核桃：核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，常吃也有益智健脑的作用 。
8、杏子：杏子含有丰富的维生素A和C，小孩多吃杏子，可以改善血液循环，保证大脑供血充分，从而增强大脑的记忆力 。

相关经验推荐


上一篇：Unrailed!怎么操作 Unrailed!操作方法一览

下一篇：2022小年快乐文案 适合小年快乐的句子