一两岁宝宝吃什么( 九 )


在上午和下午的时候可以给宝宝吃一些水果 , 喝一些水果蔬菜汁,平时还需要给宝宝多喝一些白开水 。小宝宝不要吃太多的甜食,如果宝宝便秘可以吃一些香蕉 , 拉肚子药避免生冷性的食物,一定要少量多次给宝宝吃东西,这样才可以保护肠胃 。
###其它资料参考### 一岁两个月的宝宝已经可以添加辅食了,当然奶还是主食的;
像我家宝宝一岁两个月的时候对各种各样的食物充满了兴趣 , 什么吃的都想吃 , 所以他那会是少食多餐的饮食安排,三顿奶两顿辅食,一般早上起来都是喝奶,然后十一点多左右吃辅食,像南瓜泥、胡萝卜泥、青菜泥、肉泥等等,都是加入搅拌好的米粉里面一起吃,午觉起来大概三点左右再喝一顿奶粉,六点左右又是辅食,这个点的辅食基本上跟午餐的菜式差不多 , 但会偶尔吃鸡蛋面、青菜面,这里的面都是儿童面,对这么小的宝宝来说儿童面还是比较容易入口的,平时还会炖一下汤 , 炖一些骨头粥之类的,辅食方面尽量做到菜多元化,多给宝宝尝试,这样宝宝才不会养成挑食的不良习惯,最后,临睡前的水果餐还有奶是必不可少的 , 但是注意睡觉前不要让宝宝吃得过饱 , 睡觉的时候肠胃蠕动是很慢的,宝宝的一日三餐还是很好安排的,妈妈们多花点心思就好!
一岁多的宝宝,辅食食材已经非常丰富了 , 宝一日三餐需要保证以下四大营养物质的摄入 。如果做不到每餐都能摄入这 四类营养物质,尽量控制在一天当中都能吃到,并在此基础上,做到食物多样化 。
1 肉类、鱼类、禽类、蛋类
2 奶制品:牛奶、奶酪、酸奶等
3 水果和蔬菜
4 谷物、面条、米饭等 。
例举一个一天的辅食安排给您参考下:
早餐:杂粮粥+水煮蛋
点心:奶或者水果或者面包、饼干
午餐:杂蔬烩饭+丝瓜肉丸汤
点心:小饼干或者奶或者水果
晚餐:肉末青菜面(或者跟午餐一样)
注: 一岁以上的宝宝 , 基本是3+2模式进餐的 。但有些宝宝也会有不同,早上醒来喝奶后在吃早饭、或者晚上睡前要喝奶的宝宝 , 家长们要记得及时提供给宝宝 。正餐+点心,一天7餐左右都是正常的 。
以上这些就是我的回答,希望对你有帮助 。
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我家宝宝就是一岁零两个月过几天 。现在她对各种食物特别的好奇,也有了一定的咀嚼能力,所以可以吃的菜的种类比较多了 。
从一天的餐数来看正餐一共是3+2,外加餐间的一些小零食或者水果:
“3”是指3顿奶:分别是早起后、下午三点左右、晚上睡前
“2”是指2顿辅食:分别是中午12点左右的午餐和晚上6点左右的晚餐
因为一岁多的宝宝基本已经戒夜奶了 , 所以经过了一晚上的睡眠之后,早上起来会比较饿 , 这时候喝上一顿奶 。
到了十点来钟的时候如果宝宝明显想吃东西 , 可以适当的给一些处理好的坚果、小饼干、溶豆、小馒头 , 米粉糊糊或者水果,但量不宜太多,以免影响正餐 。可以适当喝些温水 。
十二点左右午饭时间,可以准备一些荤素搭配的辅食 。
白天运动量大,食物消耗快,下午三点左右需要补充一顿奶 。
到晚上6点左右是宝宝的晚餐时间,晚餐可以和午餐一样,也可以另外搭配食材成餐 。但专家建议晚餐应该少吃肉食等不易消化的食物,以免影响生长激素的产生,不利于宝宝生长发育 。

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