·操 作: 将猪小肚洗净切块 ， 用盐、生粉拌擦 ， 再冲洗干净 。先放入开水锅煮15分钟 ， 取出在清水中冲洗 。红枣去核后 ， 与白茅根、玉米须一起洗净 ， 用清水稍浸泡片刻 ， 再与猪小肚一起放入瓦罐内 ， 加入清水8碗左右 。大火煮沸后 ， 改用小火煲2个小时 ， 可加入适量食盐和少量生油 。
祝你身体健康 ，
薏仁是能够去湿热的 ， 另外 ， 还有一些能去湿热的食谱 ， 如：
淡菜淮实山斑鱼汤
功效：健脾理肝 ， 去湿热 。
适应症：不思饮食 ， 浑身粘糊糊 ， 消化不良等 。
材料：淡菜50克（洗净） ， 淮山药100克 ， 肇芡实50克 ， 山斑鱼约250克（用隔渣袋包好） 。
制法：清水适量 ， 煲约3小时 ， 调味食用 。
豆芽节瓜沙丁鱼汤
功效：清肺热 ， 除痰火 ， 利尿去湿 。
适应症：肺脏燥热 ， 口淡舌白 ， 喉痒 ， 小便色黄 ， 大便不畅等 。
材料：大豆芽菜200克 ， 节瓜1个 ， 沙丁鱼（或大眼鸡鱼）约250克 ， 生姜4片 。
制法：清水适量 ， 煲约1小时 ， 调味饮用 。
老黄瓜陈肾汤
功效：清热解湿 ， 预防喉炎 。
适应症：身体烦热 ， 咽喉痛 ， 小便赤热等 。
材料：老黄瓜约750克（去核囊）陈皮25克 ， 粳米25克 ， 鲜鸭肾2个（先出水） 。
制法：清水适量 ， 煲约3小时 ， 调味饮用 。
节瓜薏米淡菜汤
功效：清暑利湿 ， 健脾开胃 。
适应症：精神困倦 ， 小便不畅等 。
材料：节瓜约500克 ， 生薏米75克 ， 淡菜100克（洗净） ， 陈皮25克 。
制法：适量清水 ， 煲约1小时半 ， 调味饮用 。
春季常用瓜菜类汤水材料
冬瓜（养胃生津、去湿泻热）
紫菜（和血养心、清烦涤湿）
豆腐（清热润燥、生津解毒）
鱼翅瓜（清湿养胃、生津止渴）
马蹄（除胸膈实热、利尿降压）
芥菜（清暑解热、明目、下气）
海带（行水化湿、除痰、止带浊）
粟米（利尿降压、增强心血管弹力）
生苦瓜（清湿毒、利尿解暑、清心明目）
老黄瓜（清湿解暑、止渴利尿、解毒消炎）
枸杞叶（除骨节疼痛、清血热、治皮肤痕痒）
丝瓜（清湿痰、通便秘、利小便、除口臭）
温和去湿、解热、消滞、滑大便的平安茶
处方：绵茵陈 ， 川忍冬各15克 ， 川加皮15克钱 ， 夏枯草15克 ， 藿香、甘草各10克 ， 谷芽25克 。
做法：3碗半水煎至1大碗服用 ， 具有去湿消滞、清热、平肝等作用 。吃薏米红豆可以祛湿 ， 我偶尔会煮着吃 ， 不过上班不方便 ， 一般我在公司都是喝稀健薏米红豆茶 。要想效果好 ， 平时还要多运动 ， 因为出汗也是很好的祛湿排毒的办法
夏季哪些食物可以有效去湿热补虚清热、除湿解毒、能滋阴养胃、利水消肿 。
清湿毒、利尿解暑、清心明目 。
清湿痰、通便秘、利小便、除口臭 。
热则是一种热象 。如辛辣或者热性的食物吃多了 ， 人体会滋生内热 。体内阳气过盛 ， 阴并制阳 ， 也易产生热象 。
相关经验推荐
- 饮食养生汇视频 饮食养生汇冯
- 乾隆饮食研究 乾隆饮食养生经
- 养生有四个方面饮食起居运动情志
- 饮食养生的意义体现在(中医饮食养生的意义)
- 夏天的饮食养生方法 夏天饮食养生小说
- 饮食保健养生学
- 中医饮食养生图片 中医饮食养生文档
- 财务管理原则主要有哪些 饮食养生的原则主要有哪些
- 立夏饮食养生仪
- 颈椎病中医饮食调理与养生