5月正式进入夏季 , 天气会慢慢变热 。 五月份将有许多新鲜的时令蔬菜上市 。 这些蔬菜在时令下应该是鲜嫩的 。 多吃新鲜蔬菜 , 不仅能增加营养 , 还能让身体更健康 。
今天和大家分享一些五月必吃的菜 。 时令鲜嫩 , 维生素含量高 。 遇到他们不要手软 。 让我们一起来看看它们 。

文章插图
配料:茄子、甜椒、番茄、大蒜、花生油、盐、糖 。
练习:
1.茄子洗净 , 切滚刀 , 均匀撒些盐腌制20分钟;
2.青椒、西红柿洗净 , 切块;
3.大蒜去皮切薄片 , 和腌制好的茄子一起挤水;
4.锅热后放花生油 , 再放蒜瓣炒香;
5.闻到蒜味后加入干茄子 , 中火翻炒至茄子变色变软;
6.放入青椒和西红柿 , 加入一勺白糖和适量盐调味 , 大火翻炒均匀;
7.中间可以加一点热水 , 炒到西红柿变软 , 出现红汤 。

文章插图
配料:里脊肉、青椒、胡萝卜、洋葱、小葱、蒜瓣、生抽、蚝油、老抽、白糖、香醋、盐、玉米淀粉、胡椒粉、鸡蛋 。
练习:
(1)加工食材:里脊肉洗净切块 , 青椒洗净斜切 , 胡萝卜洗净去皮切片 , 葱洗净切片 , 小葱切葱花 , 蒜瓣去皮切块备用 。
(2)酱料:将适量生抽、蚝油、老抽、白糖、香醋、盐、玉米淀粉、适量水倒入碗中拌匀成酱料备用 。
(3)腌制肉:将肉放入碗中 , 加入适量料酒、盐、胡椒粉、玉米淀粉 , 抓匀 , 腌制10分钟左右 。
(4)将一个鸡蛋放入卤肉中 , 抓拌均匀 , 然后均匀地涂上一层淀粉 。
(5)锅内热油 , 七成油温 , 将肉裹上淀粉 , 炸至金黄色 。
(6)锅底留油 , 放入青椒、胡萝卜、洋葱翻炒片刻 , 倒入肉块 , 加入调好的酱料 。
(7)最后:大火翻炒均匀至汤汁浓稠收汁 , 然后关火 , 出锅 , 做得酸甜可口 , 开胃开胃 。 每个孩子都非常喜欢这道菜 。
文章插图
“味道微酸 , 咸鲜 , 豆腐饱满多汁 , 外焦里嫩 。 各种配菜都不逊色 , 胡萝卜青椒脆 , 香菇软滑 , 火腿好吃 。 汤很浓 , 很开胃 , 给全家人煮一锅饭 , 绝对满足 。 ”
【食材】豆腐、胡萝卜、洋葱、青椒、香菇、火腿、番茄酱、蚝油、盐、鸡精、黑胡椒 。
[实践]
1.将蘑菇浸泡后 , 与火腿、洋葱、青椒和胡萝卜一起切成丁 。
2、豆腐煎两面金黄;把炸豆腐的油全部倒出来 , 锅底的油就够了 。 小火翻炒一勺番茄酱和蚝油 , 加入洋葱、香菇、火腿、胡萝卜丁翻炒;加水 , 加盐和黑胡椒煮开;加入豆腐 , 大火煮开后小火煨至豆腐味道好 , 大概3分钟 , 豆腐就出来了 。
3、剩下的汤汁勾芡 , 用青椒煸炒至断 , 加些鸡精香油调味;倒在豆腐上 。

文章插图
材料:茄子500g , 油 , 盐 , 糖 , 生抽 , 老抽 , 蒜 。
练习:
1.茄子洗净去蒂 , 大蒜捣碎 。
2.茄子洗净 , 放在笼子上 。 大火蒸15分钟左右 。
3.15分钟后取出 , 放在盘子里 , 用刀切成小条 。
4.取一个小碗搅拌酱汁 , 在碗中加入盐、糖、淡、深酱油和少许高汤或水 。
5.把调味汁倒在茄子上 。
6.撒上蒜末和小蒜苗 。
7.把热油倒在上面 , 能听到吱吱的声音 , 温度刚刚好就可以吃了 。
相关经验推荐
- 怎样煮豆浆才健康
- 啤酒和雪碧能一起喝吗 啤酒加雪碧一起喝会怎样
- 怎样煮八宝粥又快又烂视频 电饭煲煮粥怎么这么慢
- 哔哩哔哩软件:怎样关闭弹幕?
- 平时怎么滋阴补肾固精,滋阴补肾怎样调理,说得一针见血
- 怎样开物流公司?需要做好这些准备
- 牵手跑得快怎样注册激活?现在就分享具体步骤给大家
- 怎样搭配阔腿裤?大家可以这样搭配
- 梅州市公租房怎样申请有什么条件 梅州城区公租房申请条件+材料+流程
- 银行招聘流程是怎样的?归纳总结通用流程
