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经常 听到有人说在自己没事的时候会想去做SPA，一般做完SPA后会感觉身心都得到了放松，SPA是一种很好的养生方式，但是对于没有做过的人可能不知道什么是SPA，也不知道SPA有哪些功效，那SPA是什么东西？SPA的分类有哪些？
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1、SPA是什么
SPA一词源于拉丁文“Salus Per Aquam”(Health by water)的字首 ， Salus(健康)，Per(在)，Aquam(水中) ， 意指用水来达到健康 ， 健康之水 。SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受 。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果 。
SPA的分类精心营造的氛围别具情调：在轻音妙曼、芳香又袅袅的雅致空间里，享受水滴、花瓣、绿叶、泥土的亲抚，吮吸采自然森林原野的植物所散发出发清新气息 。一切是如此温馨宁静，如天空飞翔的鸟儿、水中畅游的鱼儿般自由自在 ， 烦忧尽忘 。墙内芳草萋萋，墙外红尘滚滚，恍若隔世，桃源与红尘，却只在一墙之隔 。SPA包含了脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容 ， 以养生、美容、健身、舒心为主旨，利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥 ， 甚至热乎乎的石头做美疗工具，满足人的视觉(色彩、自然景观)、嗅觉(花草香薰)、触觉(按摩)、听觉(音乐)、味觉(花草茶)等五官和心灵感受，带给人愉悦享受，让人神情舒展 。虽然有的侧重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等，但带给你的爱都如绵绵春雨，让人“沉醉不知归路” 。
2、SPA的功效
(1)美容美体
为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份 。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡;再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素 ， 具有持续恢复体能的效果 。
(2)抵抗压力
人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群 。水疗抗压的设计便能提供舒解压力 。
【SPA是什么东西？SPA的分类有哪些？】 (3)瘦身
摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道 。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30% ， 可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群 。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用 。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效 。
3、SPA解压方法
1、首先，来一杯提神饮品 。可以给饮料里面加上黄瓜片或柠檬片 ， 如果你喜欢喝茶，索性就来一杯冰茶吧 。
2、将浴室里的灯光调暗一些 ， 然后点上一根香薰蜡烛 。一般来讲，香薰蜡烛的香味会比较持久，但不会让人感到不适 。
3、洗个温暖的泡泡?。逶『笤儆迷∫夯蛳阍斫硖逑淳?。
4、如果你的发丝干枯分叉，别忘了放松身体的同时也好好护理一下秀发 。
5、用柔软的毛巾把头发擦干 ， 趁着肌肤湿润的时候给身体涂上一层乳液 。
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