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晚上喝茶太多怎么办( 二 )

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菊杞茶是上好护眼饮料:
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」 ， 尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩 ， 常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 。另外 ， 还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料 。
白天工作、用脑过多的你：茉莉花茶、绿茶 。
体力劳动、运动过后的你：乌龙茶、红茶 。
外勤或常处於空气污染严重环境中的你：绿茶 。...>>
问题二：茶喝多了睡不着怎么办如果你喝百合枣仁茶 应该就不会了，这个安神助眠的 。提神的茶就另说了，本来睡去就不应该喝提神的饮料 。
问题三：茶喝多睡不着怎么办？茶和咖啡一样，都含有咖啡因的，没有什么好的缓解办法 ， 只能等代谢了 ， 晚上尽量少喝茶，实在困的不行的话，就用醒目派之类的不影响睡眠的提神产品
问题四：晚上茶喝多了睡不着怎么办茶会 *** 大脑保持兴奋，不易进去睡眠 ， 而且喝多了容易起夜 ， 建议不要多喝 。
问题五：茶喝多了会不会晚上睡不着？茶会 *** 大脑保持兴奋，不易进去睡眠，而且喝多了容易起夜，建议不要多喝 。
问题六：喝点茶睡不着怎么办？晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉 ， 所以不敢喝茶 。中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可 以使大脑更清醒灵活 ， 也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看 你怎么喝 。喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品 ， 不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身 。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，龚喝凉性茶，虚寒体 质者 ， 应喝温性茶 。碱溶解到水中 ， 这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用 ， 就不容易再使人产生明显 的生理兴奋 。所以 ， 晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上 开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了 。江教授还建议大家，晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，*** 性比较强；红茶是全发酵茶 ， 茶多酚含量虽 然少 ， 但经过“熟化”过程 ，  *** 性弱 ， 较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将 茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不 常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象
问题七：咖啡或茶喝太多睡不着怎么办咖啡及茶都含有咖啡因 ， 喝多了 ， 提神，容易让人兴奋，睡不着 ， 不宜睡前喝 。建议可以听下轻柔些的音乐或者在室内放一盏薰衣草香灯中调看看 。
问题八：喝茶睡不着了怎么办,想快点睡着茶碱是一种中枢神经的兴奋剂 ， 过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应 。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱 。茶中含有活性比较强的鞣酸、咖啡因等成分，大量饮用后会出现心慌、头晕、四肢无力、站立不稳，并伴有饥饿感等“茶醉现象”；另外 ， 平时多以素食为主、少食脂肪的人如果大量饮用浓茶 ， 也可能导致“醉茶”；空腹饮茶以及平时没有喝茶习惯、偶尔大量饮用浓茶，也有可能引起“醉茶” 。当发生“醉茶”时，不要紧张，应立即吃些饭菜、甜点或糖果，这些都可以起到解醉作用 。患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病或肠溃疡的病人，都不适合饮茶 。另外，哺乳期、怀孕女性和婴幼儿也不宜饮茶 。一般来说 ， 每天1至2次 ， 每次2至3克的饮量比较适当 。绿豆粥,蜂蜜加牛奶喝,睡前热水泡脚20-30分钟 很多人因为怕晚上睡不着觉 ， 所以不敢喝茶 。中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可 以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看 你怎么喝 。喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身 。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别 ， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体 质者，应喝温性茶 。碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋 。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上 开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了 。江教授还建议大家，晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质， *** 性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽 然少，但经过“熟化”过程， *** 性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要将 茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后 ， 因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不 常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象

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