###其它资料参考###茶叶里面含有咖啡因，如果晚上茶喝多了会睡不着，所以喝茶一定要适量，茶叶放的也要适量，喝茶过多或者喝浓茶 ， 对身体都是不太好的，如果晚上工作的话 ， 想要提神醒脑 ， 可以喝杯绿茶 。
晚上喝多了茶会怎么样
晚上喝多了茶会怎么样
1、茶叶有提神和养神双重功效 ， 即可使大脑更清醒灵活，也可抑制脑神经过度兴奋，让人容易入睡，关键是看什么时间看什么茶 。晚上喝茶 ， 选择对的时间喝对的茶，晚上喝茶就好 。反之，晚上喝茶就不好 。
2、茶中含有大量的咖啡因，具有兴奋神经的作用 ， 尤其是第一杯茶或浓茶 。如果你喝得太多，会失眠 。
3、晚上茶喝多了容易起夜 。因为茶具有利尿的功效，因此晚上不建议多喝茶，特别是浓茶 。
晚上喝多了茶会怎么样
4、若有喝茶的习惯，晚上喝茶也是比较不错的，可以起到促进新陈代谢，晚上喝点温性茶，还具有助睡眠的功效 。
5、平时没有晚上喝茶的习惯的人，晚上喝茶容易失眠 。
6、平时不喝茶的人，晚上喝很多茶，可能引起茶醉 。
喝茶的最佳时间
1、早上喝红茶最好
大多数人都有在早晨喝茶的习惯，认为在早晨起来后喝一杯喝对身体是最好的，可以起到养生降压的效果 。确实 ， 经过了一个夜晚的休息，身体水分大量流失，需要及时补充水分，减低血液浓度，这时候喝一杯淡茶水不仅可以很多的解决这个问题 ， 还能促进血液循环，有利身体健康 。早晨推荐喝红茶，因为红茶有祛寒，稀释血液 ， 减低血压的作用，特别适合早晨饮用 。可以在早晨喝红茶时加入适量牛奶，营养有养生 。不过要大家特别注意的一点是，早晨喝茶需要在吃过早餐以后 ， 空腹喝茶会造成肠胃负担，茶叶中含有咖啡因，吸收过多会出现心悸、尿频等症状 。
2、午后喝青茶或者绿茶最好
下午喝茶的人也不在少数，推荐在在下午3点左右饮用 。这个时间段喝茶可以调节身体，提高身体免疫力，增强体质，对身体健康的作用很大 。三高人群强烈建议在这个时间段喝茶 ， 长期坚持下来可以达到非常好的效果，甚至可能比药物治疗的效果更有效 。
晚上喝多了茶会怎么样
午后是人体肝火最旺盛的时间，可以喝一杯绿茶，中医认为，绿茶入肾经 ， 具有消食利尿 ， 减肥降脂、消炎抗氧化的作用，午后喝，可以有效缓解肝火过于旺盛的情况 。
3、晚上可喝黑茶
晚上8点左右要喝茶的话，可以喝黑茶 ， 黑茶性致温纯，可以解油腻、清血管、清毒素、促消化，最重要的是黑茶不会影响人体的正常睡眠 。这时候喝一些适量的黑茶可以修复人体免疫力，对身体健康很有好处 。如果有神经衰落的可以喝普洱 ， 性平和，不会影响晚上的睡眠，还能暖胃、助消化 。喝黑茶也要注意不要喝新茶，新茶中含有一些成分会对人体肠胃产生刺激性作用，容易引发胃病 。
晚上喝多了茶会怎么样
晚上喝对的茶对身体好，但还是需要注意一些误区 。首先，晚上不适合喝浓茶，特别是绿茶，喝多了有些人会失眠 ， 尤其是肠胃不舒服的人 。其次，老人、孩子、孕妇晚上不适合喝浓茶 ， 这些人群体质相对虚弱，常喝浓茶对可能引起副作用 。
###其它资料参考### 晚上喝茶水多有什么危害
晚上喝茶水多有什么危害，很多人都比较喜欢喝茶，而且尤其是在晚上睡觉之前也爱喝一杯茶，但是很多人喝茶之后就会出现睡不着的情况，其实茶喝茶的时间是很有讲究的，那么晚上喝茶水多有什么危害呢
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