牛肝菌炖什么最滋补( 四 )


做法:
1、将乌鸡斩块过水 , 牛肝菌浸泡后沥干 , 姜切片备用;
2、在汤锅中放入清水,加入姜片、乌鸡、牛肝茵,用大火烧开,然后转至小火炖45分钟调味即成 。
牛肝菌的功效与作用表现在哪些方面?
牛肝菌含有人体必需的8种氨基酸,还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱 。可药用,治疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐,还可用以治妇女白带异常 。
牛肝菌具有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等功效 。
另外,牛肝菌还有抗流感病毒、防治感冒的作用 。
可见美味牛肝菌确是林中菌类中功能齐全、食药兼用的珍品 。经常食用牛肝菌可明显增强机体免疫力、改善机体微循环 。
牛肝菌不仅可以餸饭 , 还可以当下酒小菜 。少放盐,多放些糖,可以当可口零食 。
牛肝菌价格
牛肝菌的价格是多少?从相关渠道了解到,牛肝菌的'价格从几十块一公斤到一百多块一公斤不等,有的是整个卖的,有的是切片卖的,也有的是做成酱料卖的 。野生牛肝菌因为“野生”二字,卖得更加红火 。面对琳琅满目的野生牛肝菌,我们应该怎么选择呢?如何才能挑选到好的牛肝菌 , 牛肝菌在食用的时候又需要注意什么问题呢?
牛肝菌营养丰富,是一种世界性著名食用菌 。云南省各族群众喜爱采集鲜菌烹调食用 。西欧各国也有广泛食用白牛肝菌的习惯 , 除新鲜的作菜外,大部分切片干燥 , 加工成各种小包装 , 用来配制汤料或做成酱油浸膏,也有制成盐腌品食用 。云南省从一九七三年起出口白牛肝菌 , 销往西欧 , 极受欢迎 , 供不应求 。

###其它资料参考### 牛肝菌的营养价值
牛肝菌是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称,少部分的牛肝菌菌种有毒 , 但大部分品种都可以食用 , 是云南独有的特产 。牛肝菌味道非常鲜美 , 营养丰富 。那么 , 牛肝菌的.营养价值有哪些呢?一起来看看吧 。
一、牛肝菌的营养价值:
牛肝菌富含蛋白质,更含多种维生素、l6种氨基酸、l1种矿物质元素还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱 。
以白牛肝菌为例,每100克白牛肝菌干品中含有能量253千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质27.8克,脂肪1.6克 , 碳水化合物53.3克,叶酸124.4微克,膳食纤维21.5克,维生素A18微克,胡萝卜素108微克,硫胺素0.32毫克 , 核黄素1.72毫克,烟酸43.08毫克,维生素E4.42毫克,钙2毫克,磷528毫克,钾1571毫克,钠9.1毫克,镁47毫克,铁9.2毫克,锌5.8毫克,硒758.8微克,铜1.19毫克,锰3.88毫克 。
二、牛肝菌的功效与作用:
1、牛肝菌具有祛风散寒、舒筋活络的功效中医认为对贫血、体虚、头晕、耳鸣有功效 。
2、治疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐,还可用以治妇女白带异常 。
3、有抗流感病毒、防治感冒的作用 。经常食用牛肝菌可明显增强机体免疫力、改善机体微循环 。
三、牛肝菌的吃法:
(一)、牛肝菌炖乌鸡
材料:牛肝菌100克,乌鸡300克,清水1000克 , 姜10克,盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克 。
做法:
1、将乌鸡斩块氽水,牛肝菌汆水 , 姜切片待用 。
2、将净锅上火,放入清水、姜片、乌鸡、牛肝茵,大火烧开转小火炖45分钟调味即成 。
(二)、牛肝菌炆滑鸡
材料:牛肝菌60克,小蘑菇100克,鸡500克 , 酒、盐、生抽、糖、生粉适量 。
做法:

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