###其它资料参考###分类:美容/减肥/化妆 >>减肥
问题描述:
一次吃多少？要吃多长时间
解析:
黄瓜鸡蛋减肥法：
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油 。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜 。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！
如果能做一定的运动，效果会更好！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了 ， 你只需要吃一点点就会饱！
黄瓜和鸡蛋（都不 *** ）这方法减肥最快了
我就成功了，一星期瘦了10公斤，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦 ， 到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧 ， 姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服 ， 切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗
具体计划：
早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦） ， 黄瓜一根
中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一
###其它资料参考###1、材料：黄瓜1根、鸡蛋2个、葱、豆油、食盐 。
2、做法：黄瓜洗净切段，再改刀成长条 ， 鸡蛋打散后加水拌匀，小葱切小段；锅入油烧热，入小葱爆香，入黄瓜、盐翻炒片刻便下入鸡蛋液，煮开后，看到鸡蛋有些凝固状即可 。
3、鸡蛋减肥是有根据的 。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用 。此外 ， 鸡蛋含有人体需要的许多元素，尤其是蛋白质，含量相当丰富 ， 高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌 。而减少糖类物质，使血糖浓度降低 ， 也促进了胰高血糖素的分泌，从而导致脂肪的分解速度加快 。但是，要注意控制每天吃的鸡蛋数量 。而黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质——丙醇二酸 。此外黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便 。黄瓜还可以降低胆固醇 ， 由于它的热量非常的低，所以很适合高血压、高血脂还有糖尿病等肥胖患者食用 ， 是肥胖食疗的佳品 。
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