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海鲜菇豆腐汤什么价格( 九 )

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海鲜菇怎样做汤最好吃,教你三套营养又好吃的海鲜菇煮汤做法
教你三套营养又好吃的海鲜菇煮汤做法
一、海鲜菇鸡蛋汤
食材：海鲜菇250g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、水淀粉适量、火腿适量，香菜适量 。
海鲜菇怎样做汤最好吃,教你三套营养又好吃的海鲜菇煮汤做法
操作步骤：
1.海鲜菇洗净备用
2.鸡蛋打散备用 ， 葱切成葱段
3.香菜火腿切末
4.锅中放油爆锅，放水烧开
5.锅中放入海鲜菇和火腿，煮一会，加入鸡蛋
6.水淀粉，勾芡一下 ， 放香菜、盐出锅
二、海鲜菇瘦肉汤
食材：海鲜菇50g、瘦肉100g、葱1棵、盐1勺、味精1勺、水2碗
海鲜菇怎样做汤最好吃,教你三套营养又好吃的海鲜菇煮汤做法
操作步骤：
1.将海鲜菇用水洗净并用漏子沥干 。
2.锅中放入2碗水，倒入海鲜菇煮5分钟 。
3.瘦肉洗净切片并用地瓜粉过裹一下；2.葱洗净切成葱花 。
4.将裹好的瘦肉倒进锅中煮3分钟 。
5.往锅中加入1勺味精和1勺盐，煮1分钟
6.往锅中倒入事先切好的葱花就可以起锅了 。
三、海鲜菇豆腐汤
食材：毛豆腐300g、海鲜菇20g、番茄酱1个、花生油适量、食盐适量、香油适量、水适量、胡椒粉适量 。
海鲜菇怎样做汤最好吃,教你三套营养又好吃的海鲜菇煮汤做法
操作步骤：
1.豆腐切块，西红柿切片
2.海鲜菇大的改成小段
3.锅中放葱姜蒜炝锅，然后入海鲜菇翻炒 。
4.炒至海鲜菇微软时，放入豆腐 。
5.加入适量的水、盐大火煮开，中小火慢炖（我一般炖十分钟左右） 。
6.当感觉豆腐炖得关不多时，加入西红柿 。
7.大火再次烧开，至西红柿变软 ， 加入香菜段 。加入胡椒粉、芝麻油调味出锅 。
结语：以上是海鲜菇煮汤的三种做法的详细内容，这三种做法操作简单，营养美味 ， 非常适合家常食用 。喜欢的小伙伴快快动起手来制作美味吧！

###其它资料参考###嫩豆腐的好吃做法
食材准备：海鲜菇、豆腐、葱、生姜、火腿肠，西红柿
做法步骤：
第一步：准备一盆清水加上适量的盐 ， 把海鲜菇放进盆中浸泡十分钟
第二步：准备一块嫩豆腐切成小块，小葱切成段，生姜切成丝备用
第三步：准备一根火腿肠切成小段，西红柿也切成小块放入盆中备用
第四步：锅中加水煮沸，倒入海鲜菇焯一下水，把海鲜菇切成小段
第五步：在碗里打入两个鸡蛋搅散备用
第六步：锅内油烧热，加入姜丝葱段炒香，然后再加入西红柿，把西红柿炒出汁，加入海鲜菇 ， 把海鲜菇翻炒出水，加入盐翻炒，然后再往锅内加入适量的水 ， 加入火腿肠和豆腐，大火煮开 ， 煮开五分钟之后加入一些水淀粉 。最后关火之后把蛋液画圈倒入锅中，再加入一把葱花 ， 这道海鲜菇豆腐汤就完成了 。
用海鲜菇和豆腐来做汤特别的鲜，加入一个西红柿特别的开胃解腻 ， 营养也非常丰富，特别适合口味比较清淡的朋友 。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 ， 还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称 。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美 ， 是植物蛋白中的佼佼者 。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有 。大豆可以直接烹调食用，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率可以提升到92%~95% 。

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