可能会让自己的肠胃负担加重，影响到正常的消化，
尤其是对于消化能力比较弱的人来说，更要注意吃糯米饭不能过量 。
红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量 。
制作步骤
1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟
2、然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用 。
排骨、香菇、藕、糯米
1、糯米蒸熟，备用 。香菇泡好，备用 。藕洗净 。
2、泡好的香菇切片 。
3、排骨红烧(红烧过程略)，注意不用收汁，火候可以嫩点 。
4、把排骨捞出，备用 。
5、把香菇倒入刚才红烧排骨用的汁里翻炒，让香菇吃足汁 。不用把汁收完 。
6、藕切碎丁，和蒸好的糯米饭拌到一起 。如果锅里还有红烧剩的汁，倒在一起拌匀 。
7、装盘，上锅蒸 。闻到香味后，5分钟关火出锅 。
1、菠萝去掉柄和过长的尖叶，再将带叶柄的尖端切下一块作盖子，菠萝肉质剂出剁细 。
2、糯米经泡水、淘洗后蒸熟 。取一团糯米饭与剁细的菠萝拌匀 ， 填入挖空的菠萝内，加上预先切下的盖子，重新故入木甑内蒸至菠萝熟透即可 。
菠萝饭，外型是一只完整的菠萝，形状美观大方 。菠萝壳内是菠萝肉与糯米饭紧密结合的柔软饭团，米饭带有明显的菠萝味，是一种风味独特的食品 。
长糯米1杯，广东腊肠1根，洋葱15克 ， 水发香菇6朵，水发虾米10克 ， 香葱5克，香菜5克
制作步骤
1.糯米先用冷水浸泡4小时 ， 放入蒸锅内，加盖蒸30分钟 。
2.香菇及虾米先用冷水浸泡十分钟，洗净并重新用少量温水浸泡约30分钟（温水留下备用）将洋葱，腊肠及发好的香菇 ， 虾米切小块 ， 香葱，香菜切碎 。
3.锅内热植物油及芝麻香油，放入洋葱碎小火炒至微焦 。
4.加入香菇，腊肠及虾米炒出香味 。
5.加入蒸好的糯米饭，并倒入少量浸泡香菇的水 。(分次加，不要让米饭太软）
6.将米饭炒散后 ， 加入所有调味料及香葱，香菜碎翻炒至米饭水份收干即可 。
###其它资料参考### 糯米饭配什么吃比较好
糯米饭配什么吃比较好，糯米是一种相当滋补的谷物，入夏适量食用糯米 ， 能健脾养胃，解决夏季胃口差的问题 。人们会将糯米和其他材料一起煮成糯米饭，那么糯米饭配什么吃比较好？
糯米饭配什么吃比较好11、重庆煮糯米饭放什么料好吃
可以随自己的口味，搭配肉类，瓜菜 。也可以放点大枣,桂圆,花生等等做成八宝饭 。这是一种家常糯米放的做法：
1. 糯米浸泡5个小时 ， 香肠、香菇切成小?。∫桓龃笈? ，把浸泡后的糯米放进盘里，切成丁的香肠与香菇加进去搅拌均匀 。
2.荷叶放在蒸笼里铺平,把搅拌均匀的糯米放进荷叶里，均匀的摊平，上锅大火蒸20分钟转小火蒸十分钟出锅 。
2、糯米饭搭配什么素菜好吃 。
糯米饭的简介及特色
软糯咸香，腊味浓厚 。
菜系及功效：川菜
糯米饭的制作食材：
糯米，腊肉，豌豆 ， 土豆，青红柿子椒 。
盐，鸡精，胡椒粉，花椒，姜丝 。
糯米饭的做法详细步骤
1、将糯米淘洗干净后用水浸泡两个小时待用 ， 腊肉切成?。炼埂⑶嗪焓磷咏贩直鹎谐伤浚?
2、坐锅点火倒入油，待油热后先放入腊肉煸炒，再放入豌豆、糯米、花椒、盐反复煸炒，5分钟后倒入电饭锅中，加适量热水蒸熟即可；
3、坐锅点火倒入少许油 ， 油热后下姜丝炝锅，再放入青红柿子椒、土豆丝煸炒，加盐、鸡精、胡椒粉调味煸炒至熟出锅即可 ， 二者可搭配食用 。
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